小兒夜驚非夢魘 減壓不須收驚

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小兒夜驚非夢魘 減壓不須收驚
中央社

        
有些幼童入睡後會哭鬧，家長多認定作惡夢，還會帶去「收驚」；成大醫院說，這種狀況稱為「夜驚」，壓力、睡眠光線或喝了咖啡因飲料，都可能是誘因。

1名7歲男童晚上9時入睡後，常在半夜12時醒來開始哭鬧，持續3、4 個月，使母親不斷被驚擾，最後求助睡眠中心。

成大醫院耳鼻喉科醫師林政佑說，這種情形稱為「夜驚」，多發生在未達青春期的幼童，通常是睡眠的第一期，惡夢則是發生在睡眠的第三期或第四期。

夜驚的小兒清醒後，不會意識到自己曾哭鬧過，使得部分家長以為小孩故意找麻煩，直接搖醒或打罵，也有家長以為小孩白天受到驚嚇，帶去給人「收驚」。

夜驚的誘因很多，包括白天玩的太累、睡眠光線、壓力、發燒、搬家或換新保母等，甚至是小孩在飲食中攝取茶類等咖啡因飲料。

其實，夜驚不會影響孩子的睡眠品質，即使找不出誘因，隨著年齡增長，症狀也會逐漸消失；面對孩子莫明哭鬧時，家長要溫和哄他再度入眠。

想要改善小兒夜驚，林政佑建議孩子要早睡、規律作息，睡眠時要放鬆，或尋求兒童精神科醫師協助，釐清孩子的壓力來源。
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