降低分離焦慮 寶寶快樂上學去

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當你要和寶貝說再見時，你家寶貝是否也會大哭大鬧、生氣甚至像無尾熊緊黏不放呢？「ㄨ～ㄨ～ㄨ……我要媽媽，我不要上學。」，每天一起床，家中的寶貝又開始鬧情緒、哭泣，為了「上學」問題而與家長大戰一番。其實，孩子的這些反應，是源自孩子上了幼兒園，不捨（害怕）與家長分離所產生的分離焦慮。什麼是分離焦慮？家長們又該如何幫助孩子對抗分離焦慮，安然的度過這一段新生適應期呢？

一.如何看待孩子的分離焦慮？

　「分離焦慮」是指當孩子要與自己所依賴、關係密切的親人或照顧者分離時，產生的不適應行為，而此種焦慮所表現出來的外顯行為包括：不肯與自己依賴、關係密切的親人或照顧者分離、情緒不穩定、比平常愛哭、有害怕的表情出現……等。

　其實，家長們不用太過度擔心，因為大部分的孩子，都是在一早起床或是被送到幼兒園的那一段時間，出現哭鬧不休的情況，等到教學活動陸續開始進行以後，孩子受到有趣的活動吸引，往往會忘記哭泣。一直等到下午，看到小朋友陸續被家長接回家或是等到自己的家長來接時，孩子才又會想到而突然哭了起來。

　將孩子的分離焦慮視為一個過渡期，全力的支持、協助孩子，讓孩子可以感覺到您對他的愛與包容並沒有減少。因為當孩子產生分離焦慮的情緒時，常有哭鬧、負向行為產生，此時家長們也容易受孩子的表現而影響自己的情緒，例如：不捨、不知所措、生氣、無奈……等，而敏感的孩子們，此刻必定也能感覺到家長們的慌亂與焦急，反而會造成孩子更大、更多的情緒反應，如此惡性循環下，導致孩子每天上幼兒園這件事，成為一場不知何時才能停止的親子戰爭。所以家長必須先調適好心態，才能協助孩子，與孩子共同度過這一段讓人既擔憂又心煩的時期。



二.如何讓寶寶愛上幼兒園

1.入學初期保證寶寶心理歸屬感

上幼兒園前，先告訴寶寶：你在幼兒園裡開心地玩，下午放學時，媽媽一定會來接你的。這會讓孩子感到父母親並沒有扔下他不管，他還會回到父母身旁的。

一些父母因為孩子捨不得他走，但又要趕著上班，只好偷偷地離開幼兒園，這種做法只會造成孩子更大的不安與害怕，因此父母親最好在幼兒園里安頓好孩子，讓他感到放心，然後再離開。

2.及時尋找寶寶不去上學的原因

如果孩子賴在床上不起，對父母撒謊我今天肚子痛、頭疼，不想去幼兒園，或者乾脆拿哭鬧作為殺手鐧，不肯讓父母離開家半步。

父母不要生拉硬拽地仍堅持送他去入園，可以先跟幼兒園的老師聯繫一下，了解孩子最近一段時間在學校的狀況，找出他不願意入園的原因。

利用孩子平時提出的一些問題進行引導

孩子平時喜歡提出這樣那樣的問題，家長在給孩子解答時，可以對孩子說：你問的這些問題，媽媽也不完全懂，等你上學了，老師會告訴你的，因為老師知道很多很多的事情，你想問什麼，老師就告訴你什麼。到學校上學，你會學到很多知識。

這樣做，孩子對上學就會產生興趣，上學在她的腦海中有了一個初步的概念。

3.消除寶寶恐懼感

借鑒國外的做法，有的幼兒園要求爸爸媽媽在寶貝入園前幾天進行陪護，讓寶貝在安心的情況下對幼兒園進行探索考察，慢慢熟悉幼兒園，這樣能夠消除寶貝對幼兒園這個陌生環境的恐懼感。

4.提前帶孩子到新學校參觀、熟悉環境

開學前，父母可以帶孩子到學校參觀，讓孩子認識上學的路線，以及學校位置，然後告訴她學校的一些設施和活動場所，學生在教室上課的情況與課外活動的種種樂趣，逐步培養孩子對學校產生好感，熟悉環境。

5.引導寶寶學習

給孩子準備學習用具，並教會使用方法。父母為孩子準備的學習用具有鉛筆、橡皮膠、鑽刀、作業本、尺子……。教會如何使用鑽刀，以及筆斷以後如何處理，還有作業本封面的填寫、格子的作用等，教育孩子要愛護學校的課桌椅、門窗，不得亂寫亂刻。

6.培養學習習慣

孩子在幼兒園以玩為主、以學為輔，到了小學就不同了，變成了以學為主。剛上小學孩子對學習充滿了渴望，對老師發給她的各種書本感到新奇，對課堂上的學習興味盎然。

家長抓住孩子的這種新鮮感、好奇心，強化孩子的求知欲，盡量在家中把孩子的學習搞得豐富多彩，給孩子安排一定的學習時間，要求先做作業再去玩，並為孩子提供一個安靜的學習場所，讓孩子專心致志地做作業，並製定一個時間表，培養時間觀念。完成作業後，也讓孩子自由活動，做她喜歡的事情。

7.培養學習興趣

愛玩是孩子的天性，貪玩並不奇怪，對這一點，父母不要驚慌，要動腦筋把玩與學習興趣聯繫起來，也就是說為她設計一些簡單的遊戲或活動，在遊戲與活動中幫助孩子發現問題，引發興趣，比如孩子不肯讀書，可以找幾個小朋友到家里和孩子一起讀。

學習形式多種多樣，吃飯時可以從餐具入手，認識餐具名稱，上公園玩時，教孩子認各種植物，花草以及各種類型的建築物……，讓孩子學得輕鬆有趣。

8.鼓勵寶寶參加集體活動

剛進入小學，孩子與同學相處不習慣，有些性格內向的更加不願與同學交往，對學校生活就產生恐懼感，這時候，父母應多鼓勵孩子參加集體活動，如文藝演出，運動會，遊戲，到同學家去玩，讓孩子在集體活動中學會人與人交往，逐漸適應校園生活。

　總而言之，上述的孩子在面對上學分離焦慮的適應過程中，家長應避免同一時間給孩子太多新的刺激。可以大方引導孩子認識朋友，教孩子一些社交技巧，並適時鼓勵、支持及肯定孩子的努力，最重要的是不要和別的孩子相比，增加彼此的壓力。這四種類型的孩子非常需要家長們耐心的等待，且允許他有較長的時間來學習適應。

jacke1680tw

有問題就解決 相信每個寶寶都是快快樂樂想上學

ycmcpa

家長降低過分焦慮症
寶寶就能開心去上學

ricky91282

感謝大大分享~~~

軒平方

研究生也適用嗎 要被教授追殺了嗚嗚嗚

a6987222

感謝大大分享^^

我愛吃香蕉

方法步錯 我也希望 寶寶  健康快樂

9999

不錯喔 感謝大大分享~~

ablezxcv

受教了~~感謝分享~~

jacke1680tw

有小朋友的父母有福了