秋季過敏易好發？勤戴口罩減少病原吸入＋4類中藥增強呼吸道抵抗力

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秋季過敏易好發？勤戴口罩減少病原吸入＋4類中藥增強呼吸道抵抗力   
                                            勤戴口罩，減少病原、粉塵吸入

既然是日常保養、預防醫學，這麼簡單又有效就可以減少呼吸道疾病的方式，一定要特別說一下。一般民眾最常見的呼吸道疾病，無非是感冒（急性）鼻咽炎和過敏（鼻過敏、氣喘），感冒大部分是因飛沫傳染而致，呼吸道過敏也和空氣中的廢氣、粉塵、塵蟎及溫度差等過敏因子相關。戴口罩既能避免被他人的飛沫攻擊，也是直接減少口鼻接觸過敏原的堅實屏障。



不過，口罩的選擇還是有學問的，棉口罩或紙口罩就可以阻擋大顆粒的粉塵飛沫，又以棉口罩能夠重複清洗使用為佳；如果是騎機車或必須在有毒氣體的環境下作業，建議戴活性碳口罩；醫護人員或要前往新型流感病毒流行區域，則要使用外科口罩。

如果是PM2.5 怎麼辦？因PM2.5 是很細小的顆粒，只有N95 口罩可以有效阻擋（九十五％以上），但是N95 口罩比較貴，而且因進氣量減少，戴起來會感覺呼吸不順暢，如果在霾害嚴重的時候，還是盡量待在室內，少出門為妙。

粉光參、川貝、生薑、冬蟲夏草，增強呼吸道抵抗力

一、粉光參、人參：都是五加科植物，粉光參微苦性涼，可以補肺氣、生津止渴、調整免疫力，很適合在亞熱帶的臺灣使用。



二、川貝：是一種潤肺化痰的藥物，性味微苦微寒，久咳有濃痰或黃痰的狀況下使用效果佳。

三、生薑：偏溫熱，有助於發汗解熱、健胃化痰，適用於寒性的呼吸道問題。

四、冬蟲夏草：性味甘平，歸肺、腎經，有補腎、益肺、止喘的補養作用，對於長期呼吸道敏感的族群，症狀非常輕微或沒有症狀的緩解期，適量使用可以穩定呼吸道，減少發生嚴重過敏的機會。

粉光參減敏茶

粉光參3公克（約兩小片）、陳皮3公克、薑汁3毫升，以300毫升熱水沖泡。

川貝養潤茶

川貝5公克、陳皮2公克、北黃耆2公克、甘草2公克，以300毫升熱水沖泡。

這幾種藥材想必耳熟能詳，我在臨床上常常使用上述藥物，小朋友過敏的治療、大朋友感冒、咳嗽，依照體質適量給予，都可以有顯著預防、減少再發的效果。使用時機是在症狀緩和的情形下做為保養、增強抵抗力之用，建議還是要找合格的中醫師諮詢使用，才能用最少的藥量，發揮最大的效益喔！

本文出自時報出版《美女保健室：胡心瀕的全方位中醫調理》一書

原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/78086