如何應對花粉過敏？

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如何應對花粉過敏？
/韓傑編譯

花兒很漂亮，但是對花粉過敏者帶來煩惱。

春天來到，花兒開放，環境令人陶醉，但對數百萬有季節性過敏症的人來說，它就意味著打噴嚏、流鼻涕和其他令人煩惱的症狀。醫學博士網站（WebMD）發表一篇由Brunilda Nazario博士審核的文章，題目是「阻止過敏症狀：預處理如何工作」。文章說，一般來說，過敏症狀是免疫系統過度反應的結果。它會錯誤攻擊一些無害的物質，如花粉或動物皮屑，將其視為細菌或病毒加以攻擊。常見的過敏症狀，如打噴嚏、流鼻涕、紅眼睛等，是免疫系統與過敏原之間的戰爭的附帶產物。

過敏 組胺對細胞過度反應

文章說，許多醫生認為「人們應該在症狀出現之前服藥。這就是過敏預處理。」辛辛那提大學的免疫專家兼臨床醫學教授Jonathan A. Bernstein博士說，我們總是告訴人們在過敏季節開始前就服藥，但許多人總是事後才來，這時「他們已經是一團糟了」。

他說，一旦過敏症狀開始，可能需要更多的重型藥物來控制它們。一些人的過敏症狀迅速變成過敏性鼻竇炎和更嚴重的問題，需要更密集的治療。因此，度過過敏季節的關鍵是要有一個防守策略。在樹木釋放花粉之前，或者在你去拜訪妹妹和她的五隻貓之前，要用藥物武裝自己。

在身體接觸過敏原後，免疫系統會將組胺釋放到身體系統中。組胺隨著血液流動到全身，並鎖定在細胞上的組胺受體上。一旦組胺與受體連接，就會導致細胞膨脹，導致許多過敏症狀。Bernstein說，藥物能夠阻斷組胺與細胞結合。

但是，如果在出現過敏症狀後服藥，組胺已鎖定受體，並引發了炎症過程。「你的身體已經動員起來打架了，很難讓它冷靜下來。」因此，防止反應比阻止反應要容易得多。

過敏預處理  成功率95%

因此，專家們提倡過敏預處理（allergy pretreatment）。南佛羅里達大學臨床免疫學教授Hugh H. Windom博士說，雖然每年季節可能會有一周左右的變化，但花粉季節是可預測的。如果知道引發過敏的過敏原，跳過它們比較容易。越早服用藥物越好，服用什麼類型的藥物取決於你的情況。圖2

任何過敏藥物都可以作為預處理。抗組胺藥是一個很好的選擇。非處方抗組胺藥有Benadryl或Claritin。處方抗組胺劑有噴鼻劑Astelin。其他抗過敏藥物類固醇也可以提供幫助，如Flonase、Nasonex或Veramyst。

Windom說，大多數成年人不會長期過敏。如果你在3、40歲之間，而且已經對豚草花粉過敏了20年，明年就不會有什麼不同。但是，兒童是一個例外，可以真正地患上過敏症。很明顯，按照醫生的指導使用藥物作為過敏預處理，直到季節結束。美國過敏、哮喘和免疫學的特別工作組主席Pramod S. Kelkar博士說，「如果選擇正確，治療成功率超過95％」。

季節性過敏  可技術性緩解

5月12日，美國著名的馬友診所（Mayo Clinic）網站刊登一篇「季節性過敏：將它們扼殺在萌芽狀態」的文章，認為用技術可以緩解季節性過敏。文章說，季節性過敏，也稱為花粉熱和過敏性鼻炎，治療方法就是減少對過敏觸發器的暴露。

文章是，患者要注意以下幾點：在乾燥、多風的日子里，待在室內。去室外的最佳時間是在下雨之後，雨水清除了空氣中的花粉。委託別人割草，避免引發過敏原。進屋後脫掉室外穿的衣服，淋浴沖掉皮膚和頭髮裡花粉。因為花粉可粘在床單和毛巾上，不要將衣物掛在外面。如果在室外做事，要佩戴面罩。圖3

下面這些步驟可以幫助減少接觸花粉：檢查當地媒體的花粉預報和花粉水平。如果預測花粉計數較高，就早點服過敏藥物。在花粉計數較高時關閉門窗。避免清晨戶外活動。保持室內空氣清潔。

文章說，沒有什麼產品可以消除家中空氣中的所有過敏原。你可在房子和汽車中使用空調。如果家中強制供暖或空調，使用高效過濾器。用除濕器保持室內空氣乾燥。在臥室中使用便攜式高效顆粒空氣（HEPA）過濾器。經常使用帶HEPA過濾器的吸塵器清潔地板。

非處方藥 緩解過敏症狀

一些非處方藥物可以幫助緩解過敏症狀，如口服抗組胺劑。口服抗組胺藥包括Claritin、Alavert、Zyrtec Allergy和Allegra Allergy。

口服減充血劑如類麻黃鹼Sudafed，Afrinol等可暫時緩解鼻塞。減充血劑還含有鼻腔噴霧劑，如Afrin和Neo-Synephrine。這些藥物只能連續使用幾天，長期使用反而會惡化症狀（反彈充血）。一些過敏藥物將抗組胺藥和減充血劑結合在一起使用。

用生理鹽水沖洗鼻腔，沖洗鼻子裡的粘液和過敏原，是一種快速、廉價和有效的緩解鼻塞的方法。它是一個帶有噴嘴的小容器。使用蒸餾水、無菌水，或使用絕對孔徑為1微米或更小的過濾器過濾成的鹽水溶液。

有人表示，針灸可以幫助治療季節性過敏症狀。一些證據表明針灸有效，且幾乎沒有傷害。但在嘗試替代治療前先諮詢醫生。當以上療法不夠時，應去看醫生。醫生會建議進行皮膚檢查或血液檢查，以確切了解是哪些過敏原。測試可以幫助確定採取哪些步驟來避免特定觸發因素，並確定哪些治療方案最為合適。