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[媽媽愛健康] 免疫力UP不易生病!做完立刻-1.2cm的瘦腿淋巴按摩

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發表於 2017-6-17 17:11:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


【早安健康/李奕璇編譯】淋巴系統是循環系統的一部分,負責搬運與清除身體內不要的大型老廢物質、疲勞物質,透過和緩的淋巴按摩,可以讓淋巴循環變好,提升身體免疫力。日本akari整體院網站解釋,在淋巴管中,老廢物質會順著淋巴液運送到淋巴結,淋巴結有類似過濾器的功能,內部聚集了許多的淋巴球,淋巴球能夠啟動免疫反應,摧毀外來的病毒或細菌,有效排除毒素。

信州大學醫學博士大橋俊夫表示,淋巴系統分佈於全身,想要擁有健康年輕的身體,淋巴有相當大的作用。血液從心臟送出,循環體內一周,再回到心臟只需40秒左右,但是淋巴液從腳尖開始流到鎖骨附近,卻要花費將近1天的時間,一旦身體稍有不適,淋巴循環就會受到影響,造成淋巴液流動緩慢。淋巴循環流動不佳,老廢物質就會漸漸囤積在體內,造成免疫力低下,浮腫、身體虛寒冰冷等症狀出現。

淋巴浮腫研究所所長佐藤佳代子介紹一套淋巴按摩運動,由鎖骨按摩至大腿與小腿,透過溫柔按摩皮膚下的淋巴管,可以協助促進淋巴循環,強化人體免疫力,消除身體疲勞,解決身體冰冷問題,讓人不容易感冒、生病,此外還有瘦腿的效果,女子職業高爾夫球手東尾理子,親自做10分鐘左右後測量,發現大腿腿圍立刻減1公分,小腿減1.2公分,腳踝也減了0.8公分,裡裡外外的健康都能兼顧!



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發表於 2017-6-17 21:26:54 | 顯示全部樓層
按摩真的很有用呢
也能放鬆緊張的身心
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