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[生活小秘方] 香蕉這樣吃,效果很強大!

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發表於 2017-1-8 00:49:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
香蕉這樣吃,效果很強大!

香蕉是很多人都愛吃的一種水果,最主要的是香蕉的價格也比較便宜,香甜可口
是百姓餐桌的常客


營養師說,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病
研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10% 血壓

很多母親喜歡在孩子便秘時,給孩子吃香蕉,這也絕對正確
香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能


香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效
因為香蕉包含的蛋白質中,帶有胺基酸,具有安撫神經的效果
因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用


香蕉這樣吃,一夜瘦3斤,便秘也好了!效果很強大
減肥做法

材料
香蕉1根、無糖豆漿1OOml
可隨自己的愛好調整分量

做法:
1、香蕉去皮,在杯內用勺子壓成糊狀
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆漿融合即可喝

三大瘦身喝法
1、早餐喝l~2杯,輕鬆瘦下來
對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘

2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分鐘至1小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量
也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡

3、感覺餓時喝,不會累積節食。
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用
讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。
飯前一根香蕉,太厲害了!可是知道的人太少了!

注意!注意!注意!重要事情說三遍
香蕉味甘性寒,主要功用是清腸胃,治便秘,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效
由於香蕉性寒,所以脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食,胃酸過多者最好不吃
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發表於 2017-1-22 14:20:01 | 顯示全部樓層
原來 原來  太棒了
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發表於 2017-1-24 15:23:49 | 顯示全部樓層
原來好處多多 方便食用的水果
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