枸杞加一物泡水喝，對眼睛疲勞和乾澀有奇效

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枸杞加一物泡水喝，對眼睛疲勞和乾澀有奇效

                    
枸杞受到歷代中醫大家的推崇
是日常保健不可缺少的滋補食材
對於男人來說，可補腎益精，抗疲勞等
對於女人呢，能養肝明目、滋陰養顏、抗衰老等
這想必是人盡皆知的。
其實它還是個養生食材中的百搭小公主，今天就給大家介紹一個良配。
                    
枸杞 + 菊花 ：緩解眼睛疲勞或乾澀

做法：取菊花、枸杞子適量。放入茶壺，加入熱開水沖泡，3-5分鐘后便可飲用。
功效：疏風清熱、解毒明目，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的癥狀。
                    
原理：《本草綱目》記載菊花「味甘，性寒，具有散風熱、平肝明目之功效」。現代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
枸杞具有補腎益精、養肝明目的保健功能，是常用的滋補、美容、長壽的佳品，與人蔘、何首烏並稱益壽中草藥的「三寶」。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋冬進補。」
現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂「亞健康」人群有明顯療效。
                    
枸杞菊花茶中，可以再加幾顆紅棗， 補氣血效果更好。
小貼士：別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。
                    
材料好，效果才好，如何選到好枸杞
就像很多人說的，中醫毀在中藥上。很多時候，並不是中醫不好，而是開出的中藥沒有了以前的療效。枸杞也一樣，理論上它有那些功效，但如果喝的不是好枸杞，恐怕要大打折扣。
南方的枸杞就不說了，粒小、核大、味苦，自然趕不上北方的。而枸杞最出名的是哪兒產的呢？大家都知道，寧夏中寧枸杞，位居寧夏五寶之首，中寧枸杞是家種名優農產品，已成為中國馳名商標，並被評為全國最具影響力的地理標誌，中寧因此被國務院命名的「中國枸杞之鄉」。
                    
枸杞越大、越甜就越好嗎？那也未必。青海枸杞就是由於產量大（價格便宜）、個頭大、口感甜（含糖量高）而迅速搶佔市場，並且幾乎成為市場的主流產品。