「香蕉」加上「黑糖」竟可變成減肥神物！蔡依林親身試後都說讚！

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《香蕉醋的減肥原理》

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥 法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也 不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。


工具/原料

香蕉1-2根
紅糖
顏色越深越好最好用黑糖
水果醋或米醋

做法／
１．把香蕉切成1-2厘米的薄片
２．找一個可以密封的罐子，先放入紅糖（或黑糖）。倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。

３．把果醋和紅糖攪勻。放入切好的香蕉片。

４．蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似優酪乳。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。