夏天快來了,小心中暑問題

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你知道什麼是中暑嗎？先瞭解中暑的原因，看看中暑時有哪些症狀，不管是救人或是自救，都是非常的有幫助的中暑解決秘訣喔！
中暑的狀況有哪些呢？中暑的種類：

• 熱暉厥
  
  • 成因：在高溫下，表面皮膚血管擴張，使供應大腦及身體各部份的血液減少，引致暈厥。
  • 症狀：暈眩、皮膚濕冷、脈搏減弱。
    
• 熱痙攣
  
  • 成因：在勞動時大量出汗，鹽份亦會同時損耗，若只補充水份，會引致熱痙攣。
  • 症狀：肌肉抽縮疼痛，可持續一至三分鐘。
    
• 熱衰竭
  
  • 成因：由於大量出汗，身體流失大量水份及鹽份，影響心臟及血管功能。
  • 症狀：非常口渴、疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、暈眩或短暫神智不清、皮膚濕冷、面色蒼白、脈搏急速及微弱。
    
• 中暑高熱
  
  • 成因：長時期處於酷熱的環境中，會損壞中樞神經系統控制體溫的功能。
  • 症狀：有別於其他中暑的種類，患者會逐漸減少或甚至停止出汗，皮膚變得乾燥炎熱、脈搏急速及微弱、呼吸亦逐漸加快、暈眩神智混亂甚至不醒人事、痙攣亦可能發生、體溫可高達攝氏四十一度。
    

中暑怎麼解決呢？

• 避開烈日：把患者移往陰涼處。
• 多喝水：補充大量水分，一天所需1000cc的飲水量，但也不得一時補充過多水分。
• 喝稀釋的電解質飲料：如同運動完腦袋缺氧，可喝舒跑、FIN等運動飲料。
• 避免以鹽錠劑補充鹽分：中暑需要補充水分，鹽會導致脫水，不得不防。
• 避免酒精：喝酒很容易增加血液循環，中暑要散熱，而不是要繼續產熱。
• 避免咖啡因。
• 勿抽煙。
• 慢慢適應氣溫的轉變。
• 從事戶外活動應放慢速度。
• 過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助散熱。
• 中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。
• 戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
• 勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫、涼感衣或氣冷衣產品反而有消暑的作用。
• 選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
• 一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。