糖尿病要忌口 晚餐得早點吃

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糖尿病要忌口　晚餐得早點吃

健康醫療網／記者關嘉慶報導

你是糖友嗎？可得要小心控糖，以免出現糖尿病併發症，屆時可能會有心臟病、中風、腎臟病變、視網膜病變、血管病變等併發症；中醫師建議，糖尿病人除了要多運動以及節制飲食，晚餐尤其要早點吃，可以避免囤積熱量，造成肥胖。

肥胖會導致糖尿病
因為人口老化以及肥胖問題日增，國內糖尿病人越來越多；根據統計，2013年國人因糖尿病死亡人數有近萬人，20歲以上成年人則已有150萬人罹患糖尿病。除了西醫以降血糖用藥治療之外，中醫也有很多傳統方劑可以治療糖尿病。

消渴症有三多
中醫師柯富揚指出，中醫所謂的消渴症就是糖尿病，而且有區分為上消、中消與下消。上消即是指口渴口乾，但卻會飲不能解，中消則是會有吃不飽的情形，至於下消就是指的小便尿多；而這也和西醫所說的「三多」類似。

中醫多用滋陰清熱用藥
中醫治療糖尿病，會依據證型來辨證論治。柯富揚醫師表示，消渴症還有肺陰虛、腎陰虛、脾陰虛以及胃陰虛等證型，通常多會開滋陰清熱用藥；常用中藥方劑有白虎湯、知柏地黃丸、黃芩、天花粉、石膏、地骨皮與山藥等。

節制飲食多運動
另外，柯富揚醫師並強調，糖尿病人的飲食與運動很重要，必須要做好熱量控制，尤其是要選擇不甜的水果，糖果與糕點不要吃，要多運動消耗多餘糖份，而且晚餐要早點吃，不要距離睡覺時間太接近，以免晚餐所吃的食物都囤積下來，造成肥胖。
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