一招六式防治老年癡呆

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一招六式防治老年癡呆

老年癡呆屬於一種退行性病變，很多人覺得是絕症，但其實這個病是完全可以預防的。

中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授，經過55年的臨床研究和理論工作，研發出一套“手指操”。

手是人類神經感覺最為敏感的部位，神經纖維也最集中。
動動手，後腦迴圈會發生改變，手的動作形成大腦新的興奮點，有利於理解、記憶和思考。 記憶力、思考問題都解決了，大腦不斷形成新的興奮點，就不會退化。

擔心老年癡呆問題的朋友，每天可在下述方法中選擇2～3式交替操作。
這套操能夠有效的通過小指頭刺激，不斷形成腦部新興奮點，確保預防癡呆問題。

“手指操”6個動作防癡呆
1.將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。

2.用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。

3.將小指按壓在桌面上，用手反復刺激之。約1分鐘。

4.雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。反覆10次

5.刺激手心，每次捏掐20次。

6.經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。

早起、晚睡前各做上述左右手完整的一次。
會覺得手部發熱，睡眠好，晚上腦子修復更好。平常可以選做其中的動作，不會有副作用。

※功能
有些老年人起床後會感覺手指發脹，也可以做一下，有助於改善症狀。
如果每天都能堅持多次（早晚一次、平時也適當運動）進行完整的刺激，就能從而促進全身的血液迴圈，改善內臟的功能。

大家平常都練練，動作雖然簡單，但能有效避免老年癡呆。


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