護牙小知識

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護牙小知識
  
每天刷三次牙，為什麼還是會得牙周病？」許多為牙周病苦惱的人有這樣的疑問，但是，牙醫師認為，刷牙效果不在次數多少，而是方法、時間是否正確，為了能有好的清潔效果，不妨帶著自己的牙刷，詢問醫師。

根據國健署統計，國人牙周病比率達73％，高過香港的66％、南韓的51％和大陸的44％，可說是亞洲比率最高的國家。儘管牙醫師公會多次呼籲潔牙的重要，許多民眾還是忽略牙周病的危害，牙醫師提醒，刷牙一旦流血，要立即就醫，檢查原因。

三總牙周病科醫師黃仁勇表示，國人用錯牙刷，無法清潔口腔裡每個部位，是最大致病原因。使用牙刷要因人而異，例如，臉小的人不能用大刷頭牙刷，成人的牙刷刷頭應該比小指最後關節略長一些，兒童就要用刷頭更小的兒童牙刷。

該怎麼選擇適合自己的牙刷？黃仁勇說，選擇刷頭小、軟毛的牙刷，而多方向刷毛的牙刷比單方向刷毛，更能深入牙齦和臼齒的縫隙，可以清除牙菌斑，刷毛以每排六到八束比較理想，太多或太少，都無法深入口腔。

想要知道目前使用的牙刷，是否適合自己，黃仁勇認為，可以拿牙刷詢問牙醫，並要求醫師現場實際教學，學習正確的刷牙方法。

什麼時候刷牙，效果最好呢？他說，早餐之後、晚上睡覺前，一定要刷牙，許多上班族早餐之後不刷牙，三餐下來，到了晚上，口腔累積許多細菌，不利口腔衛生。

由於上班族早上時間不充裕，他建議，早餐前的刷牙可改在早餐之後，晚上睡覺前仔細刷牙，使用手指、手腕輕輕刷，不要以手臂用力地刷，避免牙齦受傷。

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