21年如一日苦練，鈴木一朗：完成夢想 就是累積微不足道的小事！—職場名人堂

佛爾迪

「安打之神」鈴木一朗小時候的夢想志願就是：成為職業棒球選手，

從十歲開始的訓練+磨練與自律精神，

職業生涯二十一年如一日的苦練基本工，

忠於日本武士道的精神嚴守紀律，

終於登上美國職棒大聯盟的巔峰，連續十年超越二百支安打，

創造傳奇紀錄無數，運動風範在球迷心中達到神的境界，

成為美國大聯盟最成功的亞洲球星。

「達成夢想和目標的方法只有一個，就是累積微不足道的小事！」一朗說。

鈴木一朗走上打擊區之後，球棒九十度向上，筆直的右手臂直接對著投手，右手腕轉動球棒三次，像日本武士一般精準，這個動作他重複了二十一年！一朗的傳奇紀錄無數，他是如何做到的？憑著苦練及自律，他還能再創高峰嗎？

21年如一日苦練，鈴木一朗：完成夢想 就是累積微不足道的小事！—職場名人堂
今年已經「高齡」三十九歲的鈴木一朗（Ichiro Suzuki），在七月二十三日離開效力了十二年的西雅圖水手隊，加入紐約洋基隊。一朗年薪高達新台幣五億元，不僅是亞洲職棒球員加入美國大聯盟最成功的明星，同時擁有難以超越的安打紀錄，以及分秒謹守紀律的精神，更讓鈴木一朗的運動風範，超越球技的層級，在許多球迷心中，達到了「神」的境界。

鈴木一朗轉隊的過程，兼具了日本武士盡忠效主的風範，以及庖丁解牛般的俐落表演。一朗屈就「最多敗」的水手隊多年，熱切盼望能夠在退休之前，拿到一枚世界冠軍的戒指，穿上紐約洋基隊的條紋球衣，更是熱愛棒球的一朗人生中最大的夢想之一。但他沒有像其他職棒選手一直想換隊，等到與水手隊的合約將要屆滿，而且洋基也剛好需要一名強力的右外野手，一朗才向球隊主動表達，並且立即獲得兩邊球團的同意。

連續十年每年揮出兩百支安打
七月二十四日，洋基與水手隊簽約交易鈴木一朗，而且當天兩隊就在西雅圖水手隊的主場比賽。鈴木一朗在一壘後方主場球隊的休息室舉行記者會，之後就穿過球場走向三壘後方的洋基休息室，換上新的三十一號球衣，舉止安靜而從容。

第三局上半走上打擊區，場內一萬多名水手隊的球迷，起立鼓掌，向這名帶給西雅圖十二年榮耀的明星球員致敬，許多球迷拿著臨時製作的海報「謝謝Ichiro」、「一朗第一名」、「再見了，一朗」高聲歡呼，一朗也退出打擊區，脫帽向所有球迷鞠躬，場面充滿了令人忍不住落淚的日本式感恩。

走回打擊區的一朗，立刻擊出了當天洋基隊的第一支安打，並且迅雷不及掩耳地盜上二壘，乾淨俐落地完成了「從最多敗的球隊（水手），轉隊到最多勝的球隊（洋基）」的儀式。

這位日本愛知縣出生的運動員為何得到日本人、美國人甚至全球運動迷的景仰？重點不在他創造了什麼紀錄，而是他的態度，始終尊重自己的專業、尊重紀律。

一朗是美國職棒的傳奇安打王，他在二○○一年加入水手隊，當大家還在半信半疑之際，鈴木一朗就打出全球季二四二支安打（大聯盟球員平均一一○支），當年就創下大聯盟有史以來，第一年新人最多的安打紀錄，而且以二十七張選票（全部二十八張），奪得當年的美國聯盟新人王、以及當年的最有價值球員。鈴木一朗加入，立刻讓西雅圖水手隊創造出一一六勝，打破了球隊成軍九十五年以來的歷史紀錄。

一朗不只是傳奇安打王，更是神奇的盜壘王。左打的他碰到球後，跑上一壘的時間只要三．七秒，接著從一壘盜上二壘，更只要三．五秒，如果用百米短跑來換算，大約有百公尺十秒八的驚人爆發力。

二○○一年，一朗二四二支安打，上壘後竟然表演了七十次盜壘，而且創下高達八成、五十六次成功的驚人紀錄；○六年更神奇，當年四十七次盜壘，只有兩次失敗，其餘四十五次全部成功。難怪投手看到一朗站上打擊區，就只能淚眼汪汪看他打安打，束手無策送他上二壘。

低潮時就鞭策自己再多揮棒幾百次
從○一年開始，一朗每年都打出二百支以上的安打，二○○四年以二六二支安打，打破了喬治西斯勒在一九二○年創下的單季二五七支，連續八十四年無人能超越的安打紀錄。四年後的二○○八年，鈴木一朗持續八年超越二百支安打，追平威利基勒在一九○一年所寫下「連續八年超越二百安」的紀錄。

之後就所向披靡，目前是美國大聯盟史上，連續十年超越二百支安打的紀錄保持人。

擁有如此輝煌紀錄的大明星，揮棒早已是家常便飯，每天上場猛揮就是了，可是一朗就是不一樣！二十一年的職業生涯中，每場比賽他一定提早兩個小時到場，做足賽前練習，揮棒三百次；不上場時一定在旁拉筋熱身，隨時處於備戰狀態。

「如果大家認為不努力也有成就的人是天才，那我不是天才；如果努力之後完成一些事的人被稱為天才，我想我是天才。」鈴木一朗說。這位具有爆發力的天才型運動員，不是靠天賦的才能勝出，而是靠嚴謹的紀律，才能保持一貫的高水準表現。

職棒是殘酷的競賽場，久了難免有低潮，給自己放鬆的藉口。例如，台灣之光王建民在低潮時曾經出軌；曹錦輝回到台北之後把妹新聞成了八卦娛樂版的笑柄。同樣是打擊王的洋基隊A. Rod，老是帶著倒貼的女粉絲到旅館開房間紓壓。一朗雖然也常常遇到低潮，但他的態度就是對自己再殘忍一點，處罰自己多揮幾百次棒。

○九年的世界棒球經典賽，就出現極為鮮明的對比。當時台灣職棒代表隊在國人高度期待下參賽，卻爆出賽前集體泡妞的新聞，在球場兵敗如山倒；但是日本球員，包括一朗以及松坂大輔等世界級的球星，非常有紀律地住集體宿舍，一朗還因為第一場球沒打出安打，獨自在球場練習兩個半小時、打擊兩百次，認真找回球感。

十歲開始每天用指尖夾本壘板練習
一朗的認真不是打職棒才開始，其實早在他小學時，就已養成守紀律的習慣。

小學六年級的時候，鈴木一朗寫「我的志願」，就已經表明要做職業棒球選手。

那篇作文不是空想，因為一朗從小學三年級開始，一年三六五天，就已經有三六○天，每天下午三點學校下課，就用指尖夾著本壘板（增強握球的力量）前往棒球場練習。吃完晚飯之後，再到他家附近的「空港打擊中心」練習打擊，每天都打一百五十球以上。

苦練加上天賦，一朗不僅打擊超強，守備能力也是一絕，尤其是他的臂力，鈴木一朗還享有「強肩傳奇（日語）」的「雷射肩神話」，就是來自於幼年的訓練。

他是左打、右投的右外野手，○一年四月十一日，他站上大聯盟球場的第八場，對手是奧克蘭運動家隊，打者擊出一支右外野非常深遠的安打，當時已經站上一壘的飛毛腿Terrence Long狂奔三壘，不料一朗卻從右外野一手臂就把球傳到三壘手手套，直接封殺了飛毛腿。

當時三壘手描述，一朗的球「筆直、像閃電一樣劃過草皮上方，切割空氣二百英尺，直接送到我的手套裡。」當天，水手隊以三比○打敗運動家隊。全場球迷都在討論這個匪夷所思的長傳，整晚電視新聞都在重播一朗傳球的畫面，瞬間讓一朗成了美國家喻戶曉的新人。

投身職棒二十一年來，每天都做基本功，不以簡單的動作而輕忽中斷，這就是大明星背後無聊又無趣的日子。同時也是這些數百萬次的揮棒、傳球、打擊練習，讓他登上美國職棒的巔峰，「達成夢想和目標的方法只有一個，就是累積微不足道的小事！」一朗感嘆地說。

職棒生涯二十一年後仍渴望再創巔峰
累積微不足道的小事，不只讓一朗成為職棒傳奇，還為他帶來驚人財富。○三年水手隊與一朗續約四年，雖然合約總值四千四百萬美元，但是扣除分期支付的簽約金以及其他項目之後，鈴木一朗實拿每年六五○萬美元，年薪大約新台幣二億元；如果除以他每年二百支以上的安打，簡單說，一朗每打一支安打，就進帳新台幣一百萬元。

從○七年與水手隊續約到今年被交易為止，估算他的年薪已增加到一七○○萬美元，相當於新台幣五億元，同樣用每年二百支安打計算，平均每敲出一支安打，就進帳新台幣二五○萬元。

一朗今年已經三十九歲，在大聯盟算是高齡球員了，他決定再拚一場，揮別老東家，加入紐約洋基隊追尋自己的冠軍夢，拚搏的精神令人動容！

更令人感動的是鈴木一朗面對失敗的態度，「即使是最佳的打擊手，十次打擊也有七次失敗，我懷著恭敬的心情，檢討著自己七次失敗的原因，期望下次一定要更好！」他說。懷著對職棒的初衷，相信他一定能夠再創傳奇！

（本文作者為紐約大學金融碩士，曾任金控公司副總經理）

鈴木一朗（Ichiro Suzuki）

出生：1973年

身高體重：180公分 77公斤

守備位置：外野手

推定年薪：新台幣5億元（2012年）

學歷：日本愛知工業大學附屬名古屋電氣高中

婚姻狀態：已婚、配偶TBS前主播福島弓子

始終如一的棒球人生

1992年 加入歐力士隊

1998年 創下日本職棒史上第一位連續五年獲得打擊王的紀錄

1999年 擊出職棒生涯第1000支安打和第100支全壘打

2001年 加入美國西雅圖水手隊

2004年 單季擊出262支安打，刷新1920年以來的紀錄；在美日職棒共擊出2000支安打

2006年 參加第一屆世界棒球經典賽，幫助日本得到冠軍；美國大聯盟成功盜壘200次，美日職棒共成功盜壘400次

2008年 美日職棒共擊出3000支安打、成功盜壘500次

2009年 參加第二屆世界棒球經典賽，幫助日本蟬聯冠軍；擊出美國大聯盟第2000支安打

2010年 連續10年每年200支安打，為美國職棒史上紀錄保持人

2012年 跳槽紐約洋基隊

整理．孫蓉萍

21年如一日苦練，鈴木一朗：完成夢想 就是累積微不足道的小事！—職場名人堂