憂鬱症焦慮症良藥 正向教育與音樂

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憂鬱症焦慮症良藥 正向教育與音樂
中央社 香港
      
抑鬱症（憂鬱症）和焦慮症似乎已成為高度商業化城市的衍生物，香港學者研究發現，正向教育加上音樂可以顯著降低抑鬱和焦慮。

香港城市大學公布有關研究結果。

據公布，這項研究計畫分為兩方面，一方面是調查，另一方面是治療；研究計畫由城大應用社會科學系與香港小童群益會共同進行。

研究計畫於2014年9月至2015年12月進行，期間研究員訪問1710名初中二年級至高中三年級的學生，發現當中47%有抑鬱傾向，21.1%可能患上抑鬱症。

此外，40.6%的中學生有焦慮傾向，15.5%可能患上焦慮症。

研究發現，兒時受虐及創傷經驗與青少年的抑鬱和焦慮問題有明顯正面相關，而希望感、情緒智商和解決社會問題的能力有明顯負面關係。

在獲得相關數據後，研究員成立兩個小組協助學生解決問題，其中一個是「融入正向心理學小組」，它是透過遊戲、正向活動、體驗練習、人物故事、短片欣賞、小組分享等方式，協助學生認識、體驗、表達和運用情緒，以增強希望感和提升解決問題能力。

另一個是「整合正向心理學與音樂治療元素小組」，它通過各種音樂活動帶出以上的正向主題，以增強青少年的希望感、情緒智商和問題解決能力。

小組活動完成後，研究員發現，參加學生較沒有參加學生具有更高的希望感，能夠更好地管理和運用情緒；他們的抑鬱和焦慮顯著減低，快樂感顯著提升。

由於小組活動的成效顯著，研究小組已把活動詳情製成光碟，發送給本地社工、老師、輔導員等，讓他們掌握這種治療方式，從而協助中學生掌控情緒、解決困難及訂立目標。

來源: http://udn.com/news/story/9/1500442
來自群組: ♨ 秋居 ♨

icefox6763

現今得憂鬱症越來越有年輕化的趨勢!大家真的要提防才是!如果發現親人或朋友有憂鬱症的征兆,記得趕快告知他們/她們並且給予他們最真切的鼓勵與支持,幫助他們度過難關!其實憂鬱症最主要的還是在乎,關心和體諒!但記得適當的關心不是縱容,不然還是會重蹈覆轍的!