一日飲水量 你的體重乘以30cc

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一日飲水量 你的體重乘以30cc
聯合報
記者魯永明、呂慧瑜／嘉義市報導

   
嘉義市林姓男子數小時內灌了7500cc白開水，疑水中毒暈倒，被消防救護人員送醫急救，仍在加護病房觀察。 記者魯永明／翻攝

「小心喝水過量中毒！」嘉義市開火鍋店林姓男子前晚回家，既累又熱，3小時灌了7500cc大量開水，幾乎是市售桶裝水的分量，未料昨天凌晨洗完澡突暈倒，消防救護人員將他送醫急救，疑是水中毒造成，目前在加護病房觀察。

消防局昨天清晨獲報，21歲林姓男子倒臥玄關，救護人員到場，發現身高170公分、70公斤的林男暈倒，雖然意識不清、眼睛上吊，但生命跡象正常，準備將他搬運擔架送聖馬爾定醫院，男子突然醒來躁動掙扎，救護人員一度誤以為是癲癇發作，後來懷疑是水中毒造成。

聖馬爾定醫院腎臟保健中心主任陳奎篤說，通常身體脫水1公升至1.5公升，體內鈉含量過低會虛弱無力、意識模糊，嚴重脫水6至7公升，恐有生命危險。不過，一般腎臟功能正常、三餐營養均衡的人，一天至少要喝進12公升以上水，才可能發生水中毒，因此民眾毋須過度憂慮。基本上，輕微水中毒會讓人疲憊、頭痛、嘔吐；嚴重會有性格變化、痙攣、昏睡，甚至導致呼吸困難、死亡，但林男是否水中毒引起，仍須進一步檢查。

聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊說，每人活動量、排汗及排水情況不同，飲水量及喝水時機，因人而異。一般來說，每天所需水量以體重公斤數乘以30cc，以50公斤為例一天需補充1500cc水分。因林男70公斤，喝水適量為2100cc，他卻短時間喝下7500cc的水，才會導致身體出狀況。

來源: http://health.udn.com/health/story/5999/1458285
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何謂水中毒？為什麼會水中毒？

身體在短時間內攝取大量水分，使得體內正常的含鹽量被稀釋，鈉離子過低，體內電解質不平衡，就會造成水中毒。腦細胞對這樣的反應特別敏感，當腦細胞內水分過多，腦細胞腫脹，會使顱內壓增高，而引起頭痛、嘔吐、煩躁不安、嗜睡、呼吸及心跳減慢、體溫降低等神經症狀，情況嚴重的會引發痙攣、休克甚至死亡的危險。
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