【 愛生氣易導致八疾病 】《與緩解方法》

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【 愛生氣易導致八疾病 】《與緩解方法》
  
平常總是聽人說要保持良好的心情，不要生氣，因生氣要影響到人的身體健康，特別是女性生氣的話，更容易引起很多疾病，為了女性健康請在生氣前注意以下八個生氣而影響健康的問題：

★傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

■建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。

★引發甲亢

生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。

■建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。

★傷肺

情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

■建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

★腦細胞衰老加速

大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

■建議：同上一條建議。

★胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

■建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

★長色斑

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

■建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

★心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。

■建議：盡量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。

★抵抗力下降

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

■建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態。

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