5個生活改變降胃癌風險

kinhwa

5個生活改變降胃癌風險
  
沒有萬無一失的方法來預防胃癌，但是你可做些事來降低得胃癌的風險：

1.注意飲食、體重和運動：

美國過去數十年胃癌大幅下降，被認為是民眾減少飲食風險因素的結果，包括普遍以冷藏方式儲存食物，而不是用鹽醃或煙燻，應避免攝取大量煙燻和醃漬食物，同時多吃蔬果，柑橘類水果特別有用，但若你服藥，應與醫生討論可否吃葡萄柚。

2.美國防癌協會建議：

飲食主要攝取植物，每天至少吃兩杯半的蔬果。體重過重提高胃癌風險，多運動則降低風險。

3.避免抽菸：

抽菸提高頭區胃（胃最接近食道的部分）癌症的風險，也提高很多其他癌症的風險，造成美國三分之一的癌症死亡。

4.治療幽門螺桿菌感染：

如果你的醫生認為你可能感染幽門螺桿菌，可抽血確認，若出現幽門螺桿菌的抗體，意味你感染此菌或是以前曾感染。另一種方法是用內窺鏡為胃部內膜切片，還有一種方法是呼吸測試，你喝下含有尿素的液體，如果幽門螺桿菌存在，會改變尿素。

5.服用阿斯匹靈：

服用阿斯匹靈或其他非類固醇止痛消炎藥（NSAIDs），例如布洛芬（ibuprofen）或naproxen，似乎可降低胃癌風險。這些藥物也可降低大腸息肉和大腸癌的風險，但是在一些人身上，會造成嚴重、甚至危及生命的內出血和其他危險。

多數醫生是因為其他理由而給病人吃這種藥，例如治療關節炎，降低癌症風險只是附帶的好處。醫生很少會建議只為了預防胃癌而服用NSAIDs。
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