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久坐每隔3小時須起身 勿硬撐

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發表於 2015-10-25 00:39:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
久坐每隔3小時須起身 勿硬撐
蘋果日報
醫生建議

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女博士生長時間K書,引發心臟病變死亡,醫生指出,這是另類「過勞死」,主要是長期久坐、血液循環不良引發肺栓塞、靜脈栓塞或心因性猝死,建議需要久坐的民眾,最好隔3個小時就起身動一動,要記得喝水、補充食物,最重要的是,當身體感到疲倦,一定要休息、睡覺,不要硬撐。

亞東醫院副院長邱冠明指出,有些人因工作、念書、打電動、臥病等緣故需要久坐,身體血液循環不良,心臟通往肺動脈、靜脈的血管被血塊塞住,引起肺栓塞、靜脈栓塞,這是急症,死亡來得突然,不得不慎。

恐致心肌梗塞

邱冠明也說,久坐可能會引發心肌梗塞、急性冠心症等心因性猝死,患者會突然血液循環中止,全身抽搐或痙攣,最後造成死亡。

亞東醫院急診部主任蔡光超指出,久坐過勞的兩大死因就是心血管病變和脫水,水喝太少導致身體電解質不平衡,身體累積過量毒素,引發其他病變,家族若有三高(高血糖、高血脂、高血壓)病史的更要特別注意。突發中心

來源: http://www.appledaily.com.tw/app ... e/20151010/36829866
來自群組: ♨ 秋居 ♨
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