改變生活習慣 改善「過敏性鼻炎」

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改變生活習慣 改善「過敏性鼻炎」

自由時報
圖．文／廖唯宇 新北市恩主公醫院中醫內科主治醫師

過敏性鼻炎在中醫隸屬於「鼻鼽」的範疇，又名鼻嚏，致病的原因多為正氣不足、外邪入侵與外在環境氣候的變化，彼此互相影響，皆會導致此病的發生。

  
（照片提供／廖唯宇）

過敏性鼻炎首先要確定的即是過敏原為何？一旦確定過敏原的來源，理論上避開過敏原，應可減少症狀的發生。目前在台灣最常見的過敏原即是塵蟎，其次是海鮮類食物。對於中醫而言，確定過敏原的來源，就是確定病因的外因為何。

◎以中醫來說，過敏性鼻炎的體質可大致分類為「肺氣虛寒」、「肝肺鬱熱」和「肺脾腎虛」等3種。

●「肺氣虛寒」的特色為鼻涕偏透明，遇風寒或天氣改變時則加重。

●肝肺鬱熱的特色為鼻涕濃稠、鼻涕色多偏黃綠。

●肺脾腎虛的特色則除了鼻涕色偏白或透明之外，多半還有比常人更怕冷、易出汗、食慾差、排便不順等症狀。

●「肺氣虛寒」類型者，可利用桂枝、白芍藥、生薑（或乾薑）、炙甘草、大棗（重量比為3：3：3：2：3）（圖1）的方式搭配雞肉或排骨煎煮，一週飲用兩天。

●若有喉痛、口乾、或易上火體質的「偏熱性」過敏性鼻炎患者，可用蒲公英2兩、或金銀花2兩、或魚腥草少許（腥味較重不易入口）（圖2），以2公升的開水中火煮沸後，再以小火煮10分鐘，濾去藥渣後，即可飲用。

若覺得藥味過重，可再搭配生甘草一兩，或蜂蜜少許，此藥飲的性味偏涼，如果是腸胃虛寒、容易腹瀉的人不要飲用。

不管是任何體質過敏性鼻炎患者，每週至少一次運動習慣，可促進體內氣血運行順暢，藉由運動時的汗出祛散外邪，但流汗後的擦拭與保暖也相當重要，不要因為運動後的受風寒而引發過敏性鼻炎。

中醫強調「不治已病，治未病」，欲改善過敏性鼻炎，透過生活習慣的改變，才是根本之道，也是最符合經濟效應，可使哈啾、哈啾不再來。

但過敏性鼻炎如果頻頻發作，也應趕快就診，才不會影響生活、工作與學習品質，也避免引發更嚴重的狀況如鼻竇炎、中耳炎等症狀。

來源:　http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/920091
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