增加人際交流 減緩更年期症狀

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增加人際交流 減緩更年期症狀
中國時報
程炳璋／台南報導



更年期症狀好發於女性，主要是多數男性需要工作，對外人際關係穩固，可以舒緩更年期的憂鬱症狀，以往婦女會服用女性荷爾蒙改善，但這些藥物也容易引發癌症危機，成大醫院婦產部主治醫師梁玉玲建議婦女可增加人際關係，協助改善病情。

50歲的王女最近常因為燥熱、失眠而與家人吵架，家人都以為她是因為大女兒剛出嫁、小兒子也在外地就學，導致心情不佳，只要日子久了就會習慣，但不但情況沒改善，最近王女還會躲在無人處大哭，家人轉而懷疑她是罹患憂鬱症。

精神科醫師問診後，發現王女不僅憂鬱，還有月經不規則與盜汗症狀，建議轉診婦產科，經過抽血檢查才確診是更年期症狀。

梁玉玲表示，婦女隨著年齡進入無法生育的過渡時期後，體內賀爾蒙逐漸減少，而出現不適症狀，超過一半的婦女症狀會持續1至5年，2成多持續5年以上。

相較於更年期男性，因睪固酮仍會持續分泌男性賀爾蒙，因此症狀不明顯，加上男性在外工作，人際關係通暢，因此較不會產生憂鬱症狀。

過去婦女會補充女性荷爾蒙藥物改善病情，此藥物仍須依照醫師指示服用，過量反而對乳癌、子宮內膜癌產生危機，梁玉玲建議，若要服用，最好就持續5年，除了治療症狀，也可保護心血管疾病導致的栓塞。

梁玉玲表示，多攝取鈣質食物，少食用菸、酒與碳酸飲料，妨礙鈣質吸收，適度戶外運動與日曬，選擇適合運動團體參加，同時也能拓展人際關係，是最健康的改善方式。

來源: http://www.chinatimes.com/newspapers/20151001000583-260107
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