低頭滑手機！小心用眼過度引發頭痛

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低頭滑手機！小心用眼過度引發頭痛

近來門診中有不少患者表示，每次滑手機滑到眼酸，都會跟著頭痛，那到底是眼睛的問題還是頭部的問題？新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示，這是因為眼睛是大腦的延伸，所以用眼過度除了會造成雙眼痠、腫、麻、痛，連頭部也會跟著脹痛，所以減少用眼、勞累時應讓大腦和眼睛同時放鬆，才是真正獲得身心放鬆的休息方式。

陳瑩山醫師（如圖）表示，用眼過度除了會造成雙眼痠、腫、麻、痛，連頭部也會跟著脹痛。（攝影／記者張世傑）

至於眼睛疲勞所引起的頭痛，有2種情況需要特別注意，第1個是眼部睫狀肌對焦時間過長，例如長期使用3C所造成的肌肉過度痙攣症候群，就是長期用眼導致睫狀肌過於緊繃壓力，除了使雙眼疲勞以外，也會影響到腦部疼痛的現象。

眼睛疲勞　慎防眼壓升高
另外1種嚴重引起頭痛的眼疾，就是慢性青光眼，是指慢性的眼壓升高，超過了眼球所能忍受的程度，此時患者通常會感覺眼睛及其附近有脹痛感，同時伴有視力模糊、怕光，看東西會出現光暈，更嚴重的話甚至會出現噁心、嘔吐等症狀，若此時患者將不舒服的原因，歸咎於長期使用3C導致的眼睛疲倦、與腦部的不舒服，長期下來恐怕會造成視神經的傷害及視力的受損。
那麼當用眼過度引發頭痛時，可以如何紓解？陳瑩山主任指出，雖然眼腦本為一體，仍舊有些不同，以腦部來說，腦部是精神性的構造，主要功能在思考，它的休息主要在睡眠、精神放鬆便可達到效果。

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