半夜不睡想偷吃 「夜食症」上身

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半夜不睡想偷吃 「夜食症」上身

蘋果日報


現代人心理壓力大很愛在晚上大吃。翻攝tvN

【動新聞╱綜合報導】有時候是不是覺得怎麼睡都睡不著，一定要起床吃些高熱量的才行，小心！「夜食症」可能已經找上門了。「夜食症」是因壓力太代所引起的1種心理疾病，患者白天都沒啥食欲，到了晚上卻異常想吃，非常容易發胖，因此更沮喪，成了1個惡性循環，而且胃都沒有時間休息，所以很容易得到胃癌。想要治療「夜食症」除了看腸胃科也要看身心科，緩解心理壓力後，養成良好的生活習慣才能夠健康享瘦的吃。

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夜食症主要症狀

1.白天胃口差、吃得不多，但一到夜裡就猛吃猛喝，而且吃的內容有點類似飢不擇食，拿到什麼都想往嘴裡塞。
2.沒有吃會有焦慮感，吃了又有很深的罪惡感。
3.有時已經睡了，還會忽然醒來找東西吃。
4.睡前一定要吃東西才能較快睡著，如果沒吃就難以入眠。
5.尤其是吃澱粉類食物或甜食，才能入睡。
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