生化+四物28天都呵護 讓妳天天好氣色

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生化+四物28天都呵護 讓妳天天好氣色


        有些女性每個月「好朋友」來時，總會出現身體不適症狀，如腹脹、腹痛、頭暈、頭痛、冒痘痘、身體燥熱等，甚至有人會痛到吃止痛藥都無法改善。究竟經痛是不是正常生理現象？中醫師表示，月經來時其實可以不痛；若有經痛問題，可以透過月經週期調理體質改善，如坊間改良後的生化菁露飲品、四物菁露飲品是很方便的方式，但仍建議使用前先諮詢醫師。

開業中醫診所中醫師張靜文表示，經痛與先天體質、後天影響有關。先天體質偏寒涼者，如腎氣虛、腎陰虛，以及後天生活作息不規律、壓力過大、飲食偏好生冷食物、口味重鹹嗜辣者，都容易導致體質寒涼、濕熱、燥熱，造成經血排出不順暢，出現經痛症狀較明顯。而經期身體不適，依個人狀況而有不同，一般來說，經前不適症狀有頭痛、胸脹、腹悶、腰痠、脾氣暴躁，經後則容易頭暈、易疲累，類似貧血症狀。

至於出現經痛，中醫是如何治療？張靜文醫師強調，依據患者的體質、經痛的症狀，會給予不同的藥方，包括可用補腎氣的藥方，如六味地黃丸、八味地黃丸、腎氣丸；可補血、溫經散寒的藥方，如溫經湯、四物湯；祛濕化痰的藥方，如溫膽湯、五苓散；化瘀止痛的藥方，如生化湯；可疏肝理氣的藥方，如加味逍遙丸。

張靜文醫師舉例，先天體質虛寒、腎氣虛者，月經前容易腰痠、腹悶，月經來時嚴重經痛，經前可使用溫經散寒的藥方調理，經中使用化瘀止痛為主的藥方，如生化湯，經後使用補血的四物湯加減。至於市面上有方便女性調理身體的生化菁露飲品、四物菁露飲品，張靜文則表示，一般來說，改良後的生化飲品，以溫和丹參取代桃仁更適合經期使用，可加強子宮宮縮，促進瘀血排出，加強經血流通順暢，而四物飲品主要功用是補血，於經後使用，且是四物再加上四君子(人參、白朮、茯苓、炙甘草)的配方，則更具補氣功效，氣血雙補會更好，其菁露劑型好攜帶、沖泡濃淡可自調，溫熱飲補養相當便利。

女性平時該如何保養身體？張靜文建議，飲食避免冰涼、生冷食物，如冷飲、生菜拉沙等，少吃刺激性食物，如油炸、鹹辣，可多吃補血的食物，櫻桃、葡萄乾、紅豆；生活作息不要熬夜，最好養成運動習慣，促進骨盆腔血液循環，有利經血排出。她強調，女性透過確定方式調理體質，飲食均衡、睡眠充足，並配合運動，全身血液循環好、氣血充足，就不容易經痛。

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