糖尿病患 保健7要領

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糖尿病患 保健7要領

  (蘋果日報)


1.定期做眼底鏡檢查

糖尿病患者每年至少接受眼底鏡檢查1次，尿液微量白蛋白檢查及糖化色素檢查，則每3個月至少1次。

2.依指示用藥控血糖

依醫師指示，按時使用藥物控制血糖。

3.定時定量少量多餐

均衡飲食、用餐定時定量，糖尿病患者因服用降血糖藥，容易肚子餓，可以少量多餐，減少飢餓感。

4.少糖少鹽高纖低脂

遵循少糖、少鹽、高纖、低脂飲食原則，減少攝取動物性脂肪，烹調以水煮、清蒸為主，少吃糖果、汽水、蛋糕等加工食品。

5.戒菸酒免傷口不癒

少酒、戒菸能避免小血管和末梢神經病變，防受傷不易癒合，面臨截肢風險。

6.維持標準BMI數值

維持理想體重，身體質量指數（BMI，體重（公斤）除以身高（公尺）的平方應在24以下。

7.參與健康社群活動

維持身心愉快，參加醫院、社區或健康服務中心支持團體，可獲得更多控制疾病資訊及養成良好健康行為。

資料來源：陳科源醫師

來源： http://www.appledaily.com.tw/app ... e/20150623/36624447

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