【早晨喝水5大禁忌】

kinhwa

【早晨喝水5大禁忌】








【早晨喝水5大禁忌】
一日之計在於晨，起床後喝一杯水對身體有很大的好處，但是以下5種水，在早上要盡量避免喝喔!
◆鹽水：睡眠中的我們，會消耗掉不少水分，因此當我們起床時喝下鹽水，會造成脫水的現象發生，尤其是有高血壓、心血管疾病、腎功能不好的人更要注意!
◆放置過久的水：容易有細菌汙染，水中的氮有機物會被分解成亞硝酸鹽，會使紅血球失去攜氧功能
◆冰水：早起盡量避免喝冰水，因為腸胃已經淨空後，喝入冰水，會刺激腸胃引起不適
◆自來水：停留在水管一夜的水，殘留的微生物會繁殖，有時更藏有病菌，早上的自來水盡量不要飲用喔!!
◆飲料：一早身體在缺水的狀態下盡量避免喝果汁、咖啡、牛奶等，直接讓腸胃開始工作，對腸胃不好，尤其是喝碳酸飲料，檸檬酸會加速鈣的排泄，讓身體缺鈣
每天只要喝足夠對的水，就可以讓身體更健康
促進新陳代謝，讓身體跟你一起變美








來自群組: ♨ 秋居 ♨

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嗯嗯～～滿有用的常識