如何辨識自己的體質～～

kinhwa

如何辨識自己的體質～～


●正常體質:
膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，患病較少，抵抗力較強，耐寒熱。

●陰寒體質:
屬寒(實)體質，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關節酸痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白。宣患風濕關節痛怕陰冷潮濕氣候。

●陽虛體質:
屬虛寒體質，四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖舌邊有齒痕，耐夏不耐冬。

●陰虛體質:
屬虛熱體質，形體多消瘦，心煩觀紅，手足心熱，午後尤甚口燥咽乾，自乾澀，眩暈耳鳴，睡眠差，便乾燥，舌紅苔少

●陽熱體質:
屬實熱類型，面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃。

●氣虛體質:
屬虛的體質，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏舌淡紅，舌體胖大，易感冒，病後遷延不愈，內臟易下垂。

●血虛體質:
面色萎黃或淡白，唇甲無華，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢體麻木，舌淡。

●瘀血體質:
面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，舌體黯紫有瘀點。

●痰濕體質:
體胖腹大，面部皮膚油脂較多，汗多且粘，眼胞微浮，胸悶，身重發沉，困倦，喜食肥甘粘膩之物，便溏，舌胖大多齒痕苔白膩，易患消渴(糖尿病)，中風等，對濕環境及梅雨季適應能力差。

●濕熱體質:
面垢油光，易生齪瘡粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滯不爽，舌紅苔黃膩，對氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應。

●氣鬱體質:
神情鬱悶，胸肋脹滿，咽有異物感，或乳房脹痛，痛經易患鬱症，臟躁，不寐，驚恐等病症。對精神刺激適應能力差。


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