晚上睡不好讓你吃更多發胖食物？

kinhwa

晚上睡不好讓你吃更多發胖食物？

最新研究指出，只是一晚沒睡覺就會讓大腦活動轉變，似乎會引發在隔天攝取更多油脂的慾望。
　　
　　研究人員表示，這篇研究提供了缺乏睡眠與肥胖風險之間關連性的可能看法。

   

　　
　　賓州大學Perelman醫學院認知神經學助理教授Hengyi Rao解釋，主要的結果是一個晚上睡不好就會改變大腦內「突出網絡」的功能。突出網絡是大腦思維的一個途徑，指引你做決定。
　　
　　Rao強調，更重要的是，大腦掃描分析確實顯示對於反映缺乏睡眠的網絡改變，最後讓他的團隊能準確預測缺乏睡眠後會多攝取多少脂肪。
　　
　　Rao承認，這篇研究只有探究缺乏一個晚上不睡覺的影響。然而，長期缺乏睡眠可能會以類似的方式影響大腦，所以保持充足的睡眠是維持健康體重與飲食的重要關鍵。
　　
　　這篇研究是第一個討論有關缺乏睡眠後，局部大腦功能改變與實際食物攝取之間的關聯性。
　　
　　研究刊載在最近一期科學報告（Scientific Reports）中。

資料來源：WebMD
來自群組: ♨ 秋居 ♨

numlock99

果真睡的好睡的飽  是相當重要的