冬季進補 生理期到底能不能吃？

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冬季進補 生理期到底能不能吃？


天氣越來越冷，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等暖呼呼的真吸引人，但相信許多女性都有一個疑問，秋冬食補碰到生理期，到底吃還不吃？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，要依照體質去分，燥熱體質應避免食用！

周宗翰醫師表示，生理期間應避免食用冬季補品的民眾有兩大類，一是燥熱體質者，另一個是患有子宮肌瘤或是子宮內膜異位的女性。


周宗翰醫師提醒，患有子宮肌瘤或是子宮內膜異位的女性，應避免自行食用含藥的補品，到底是補還不補，必須經由醫師的判斷，以免造成補身體不成，反而肌瘤越補越大；他提到，若是子宮內膜異位的女性，經血沒排乾淨時，食用到溫熱的食物，會讓子宮環境充血更嚴重，因為血流不出來以致經痛產生，相反的也可能造成血流量增加。

燥熱體質的女性，碰到生理期時，就更不應該吃！但若是虛寒體質的婦女，如更年期女性，如果冬季想要吃補品，可以選擇在生理期前一周食用。

周宗翰醫師提醒女性，如果不知道自己生理期時到底可不可以吃，可先自我檢測，若生理期間吃了這些補品有痛經、經血量變多、痘痘變多、口乾舌燥及晚上不好睡等症狀，建議下次生理期就要避免食用這些食物。

周宗翰醫師強調，有需要再補，不需要就不吃！以免補錯了造成口乾舌燥、經血量增加等。至於民眾若不知道自己到底需不需要進補，而在寒冷的冬季想要食補的話，建議要注意食用量，一個禮拜吃1到2次為限，或是選擇在天氣寒冷的時候吃較佳。

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