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[生活小秘方] 【食物顏色有玄機?】

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發表於 2014-12-12 14:25:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
【食物顏色有玄機?】
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黑色食物抗氧化、養顏美容:
▶黑色的食物通常天然,對身體的傷害也較低,能夠防止肝硬化、心血管疾病的發生,常見的食物像是黑木耳、黑米、黑香菇、黑巧克力等。

▶綠色食物能淨化人體腸胃:⋯⋯
綠色食物除了具有抗氧化的效果外,因為熱量較低,所以通常是減肥者最重要的食物之一。綠色食物像是花椰菜、青椒、綠豆、綠葉蔬菜等,都含有鐵質與維生素B,是身體能量的來源。

▶紅色食物能促進細胞活力:
紅色的食物通常含有大量的維他命C,可養顏美容。一般來說,大多數的紅色食物通常擁有促進細胞活力的功能,並且擁有提升免疫力的效果,紅色食物像是櫻桃、紅蘿蔔、番茄、蘋果、草莓等。

平時攝取食物的時候,Y小編建議每種顏色的食物都要食用,營養才能均衡。
來自群組: ♨ 秋居 ♨
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