5278 / 5278論壇 / 我愛78論壇

 找回密碼
 立即註冊
 
 
查看: 642|回復: 0

[經驗分享] 注意力不集中如何改善

[複製鏈接]
發表於 2014-12-3 02:39:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
無論是學生還是已經工作的朋友,注意力、記憶力、大腦敏捷、思維靈活、歸納總結等等都是很重要的東西,影響著妳的學習或工作效率。但是妳們知道這些的前提是什麽嗎?
m11-11.jpg

沒錯,那就是注意力。首先得提高注意力,當妳在很專注的做壹件事的時候,妳完成這件事的效率自然就高了;記憶力也是如此,越專注,越容易記住;當妳注意力高度集中的時候,無論妳做什麽事情,妳的大腦都會條理清晰,反應速度比平時要快很多,這樣妳就擅於發現問題、抓住重點,達到提高學習工作效率的目的。

過動兒症狀的孩子,可能伴隨著注意力、學習障礙等問題,家長要引起注意,幫他們緩解過動症。有過動症的孩子他們其實都很聰明,只是需要家長老師幫下他們。

那接下來我們具體說壹說注意力不集中如何改善:

  從生活飲食習慣方面講:

1、每天保證足夠的睡眠和食物的營養均衡,多鍛煉身體,勞逸結合,如果經常失眠就要找出失眠的原因,想出失眠解決方法

2、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力,然後再培養提升記憶力。

3、多種動作協調起來有利於提高記憶力。比如:在聽課時,可以邊聽邊做筆記,手、眼、耳全部動起來,易於抑制疲勞,提高學習效率,增進記憶能力。

4、吃壹些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需,比如魚頭,核桃、花生等植物的籽或核,還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有壹些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。可以聽希望之星潛能開發機,對提高記憶力、學習能力都有很大的幫助。
回復

使用道具 舉報

※ 再次提醒您,回覆文章時請遵守下列重要回覆規則︰
  1. 回覆字數必須超過十個中文字以上。
  2. 禁止使用插頭香, 搶頭香, 搶第一, 第一名, NO.1, 坐沙發等無意義的回覆。
  3. 嚴禁草率敷衍的灌水回覆。例如: 推......, 頂......,11111111, good, push, thank you, 謝了, 好看, 謝謝大大, 感謝分享, 支持, 再來 等等。
  4. 禁止使用千篇一律的回覆或複製、引用別人的回覆。禁止使用不知所云的回覆,例如: 3q5ws9dmh。禁止使用中英文或符號組合字。
  5. 回覆文章必須與該主題有關,如有不符將以灌水處理。
※ 違反規則者,抓到輕者積分歸零,嚴重者封鎖IP。


您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊 | google 登入 facebook 登入 Line 登入

本版積分規則

舉報|Archiver|廣告洽談|5278 / 5278論壇 / 5278手機A片

GMT+8, 2024-12-26 03:26 , Processed in 1.024053 second(s), 9 queries , MemCached On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回復 返回頂部 返回列表