【巧吃水果發揮減肥潛力】-甚麼時候吃甚麼水果?該吃多少?

sandy9278

水果減肥法原來有這麼多的訣竅啊~
要是吃不對反而會因為果糖而發胖呢!
快來看看各種水果的實用重點吧~


1.蘋果－上午；


2.檸檬－餐后喝鮮檸檬汁；


3.鳳梨－當成主食每次吃半斤以上，堅持7天；


4.奇異果－榨成果汁；


5.葡萄柚－晚上；


6.香蕉－可當主食；


7.山楂－山楂茶；


8.火龍果－生吃、榨汁或製成沙拉；


9.草莓－和優格配合食用；


10.橘子－不能空腹吃。