咳咳咳~秋天一到就咳~快來看看止咳小撇步!!蜂蜜水蓮藕糊讓你吃甜甜止咳嗽~

sandy9278

最近天氣一變冷，聽到咳嗽的聲音突然變多了~好擔心唷！
無論是感冒或單純喉嚨癢癢，三不五十酷酷嫂，實在惱人，止咳藥吃太多又擔心造成身體負擔。面對「咳嗽」這難纏的對手，不妨試試下面這些由各家媽咪們推薦的小撇步吧！天然ㄟ尚好～


◎ 蜂蜜水
準備材料：純蜂蜜、開水
做法：把蜂蜜和開水調和即可，依個人喜好自行調整比例，但記得別用超過60度以上的熱水沖泡蜂蜜，以免高溫破壞營養價值喔。

想嘗試進階作法的媽咪，也可以滴入一點鮮榨檸檬汁，就變成好喝的蜂蜜檸檬水，不但潤喉止咳，也順便補充維他命C了呢！


◎ 蓮藕糊
準備材料：天然蓮藕粉、熱開水
做法：以熱水煮開蓮藕粉，依個人喜好自行調整濃稠比例，也可加入少許黑糖調整口感。

提醒!蓮藕粉遇到熱水會結塊，要煮到變成透明糊狀才可以吃喔，過程中要勤勞點攪拌，不然洗鍋子的時候會想哭 XD
之後再把煮好的蓮藕糊放進冰箱冰鎮，QQ的口感像果凍一樣，如果火氣大、有口臭，也可以吃唷！



◎ 冰糖燉水梨

準備材料：粗皮水梨一顆、冰糖少許
做法：
(1).水梨去皮去核，對半切，在裡面塞適量冰糖(甜度可自行調整)。
(2).把兩半梨子合而為一，整顆放進碗公裡(或其他有深度的容器也可)，再進電鍋裡蒸。
(3.)蒸過的梨子會生出水，所以不需要另外加水，電鍋外鍋大約用0.5-1杯的水來燉煮即可。

這道冰糖燉水梨不愧是人氣止咳秘方，幾乎大家小時候都有吃過吧XD 搞剛一點的還可以加入中藥的川貝粉，效果會更好唷！蒸煮後的水梨透明軟爛，很好入口，梨子汁清甜溫熱，KTV歌喉大戰之後吃這個，感覺喉嚨被拯救了，哈！  



◎ 洋蔥水

準備材料：新鮮洋蔥一顆
做法：
(1).洋蔥去頭去尾，切成薄片。
(2).將洋蔥薄片排列在碗公裡(或其他有深度的容器也可)，再放進電鍋裡蒸。
(3).由於蒸過的洋蔥會自行生出洋蔥水，所以碗裡就不用再加任何水啦，只要在電鍋外鍋加入1-.5杯的水讓它慢慢蒸就好了。

蒸出來的洋蔥水呈現乳色白，聞起來有頗重的氣味，喝起來卻是滿滿的清甜，不需調味就很好入口，一整個大受歡迎。

小家庭想順便煮晚餐，可以改用電鍋的內鍋，大約能放入2-3顆的洋蔥，蒸出洋蔥水之後，先撈出一部分留著，剩下的再另行添加高湯、放入其他蔬菜(紅蘿蔔、高麗菜、番茄等)和排骨一起繼續蒸，並加入適量鹽巴調味，就變成一鍋好喝的羅宋湯了！完全沒浪費任何食材，充分發揮一定要物盡其用的節儉本性呀！


根據經驗，上面介紹的蜂蜜水、蓮藕糊、冰糖燉水梨、洋蔥水，止咳效果雖然並非一吃見效，但較溫和健康，屬於漸進式的改善

天然的食材，營養豐富，當作日常飲食也很棒，目前正為酷酷嫂苦惱的人快來試試吧！

EZSETKEY

感謝提供分享妙方

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看來以後咳嗽不止的話 可以試試看這個 看有沒有效

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試試看囉  雖然是漸進式 不然老是在養.

小宇唉

感謝提供 明天開始可以試試看)

justgreen

感謝新知，可以存起來備用～

洪瑋佑@Y

洋蔥水不錯，自己有嘗試過

n84927

蜂蜜水大好阿,每當喉嚨不舒服就是靠她了

h950252

水梨有用過..吃完之後感覺喉嚨還蠻舒服的

a98765433222

好像還滿好用的,下次來試試看