10個你意想不到的毀牙習慣

kinhwa

10個你意想不到的毀牙習慣
   
牙齒不僅給人美觀的第一印象，更是關係到身體的健康品質。即使每天勤漱口刷牙，在日常生活中，還是有許多習以為常的行為和小細節，可能會造成牙齒的損傷。英國《每日郵報》邀請多位牙科專家，點出幾項意想不到的毀牙習慣，讓大家作為預防參考。

說話多

英國肯特郡BMI醫院的口腔外科專家，盧克•卡斯卡裡尼博士表示，經常說話者，下巴容易磨損和撕裂，引起下頷關節和局部肌肉酸痛，甚至會造成顳下頷關節炎，導致牙齒受損。

茶水冷熱交替飲用

寒冷天氣，很多人喜歡喝熱茶等熱飲取暖，不過太燙的食物會導致琺瑯質膨脹，如果此時又接著喝冷飲，會導致琺瑯質突然遇冷收縮，由於溫度急速變化，牙齒表面容易產生細小裂紋。

英國埃塞克斯郡牙科專家史蒂芬•皮特博士表示，裂紋一旦變深，一定會使牙質損傷，導致牙齒過敏，甚至會損害牙髓或牙神經，引起感染、膿腫等症狀。

運動過量

德國海德堡大學醫院一項最新研究發現，長時間運動、運動量太大而且又不補充水分，容易導致唾液減少，唾液鹼性升高，破壞牙齒的琺瑯質，使得牙菌斑的細菌激素增多，增加罹患牙病的機會。

刷牙時使勁漱口

倫敦牙科專家菲爾•施特默博士提到，吃飯時產生的酸性物質和糖會暫時削弱琺瑯質的保護作用。若飯後立刻刷牙，琺瑯質更容易被破壞，刷牙後用水使勁漱口，會沖刷掉牙膏的氟化物對牙齒的保護效用。建議飯後至少等半個小時再刷牙，而且刷牙後半小時內也盡量不要喝飲料。

游泳時張著嘴

游泳池中的氯會影響水的PH值，讓水呈現酸性，可能會侵蝕牙齒，損害牙齒表面硬組織，導致琺瑯質脫落，露出裡層顏色更暗的牙質，從而造成牙齒變色和敏感。英國牙醫協會專家黛米恩•沃姆斯利教授建議，游完泳，最好不要直接刷牙，而應用清水先漱漱口。

補牙後坐飛機

補牙後乘坐飛機、登山或滑雪可能會造成牙齒疼痛。主要原因是高度變化、氣壓改變，會導致牙齒填充材料中產生微小的氣囊，而引發「航空性牙痛」或「氣壓性牙痛」。盧克•卡斯卡里尼博士表示，通常牙痛會在飛機著陸後幾小時後減緩，所以補牙後一天之內盡量避免搭乘飛機。

牙齒當成剪刀使用

為了方便，很多人習慣用牙齒開瓶蓋或撕開包裝袋等，將牙齒做為工具使用。倫敦國王學院口腔外科教授塔拉•蘭頓博士發現，用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等行為，極為容易傷及門牙，使牙齒發生斷裂或移位，而且包裝袋上的病菌還有可能進入口腔，引發疾病。

含著藥片

許多人因為牙痛，為了快速達到鎮痛效果，會將阿司匹靈咬碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。不過，卡斯卡里尼博士表示，此鎮痛法易燒壞口腔敏感的軟組織，建議吞服阿斯匹靈，也能緩解牙痛。

懷孕時不注重口腔衛生

赫特福德郡牙科專家傑瑞米•希爾博士表示，服用孕酮等避孕藥或懷孕都會導致雌激素明顯升高，使牙齦中血管增生，增加微血管通透性，容易發生牙齦炎、牙齦增生、牙出血。加上孕期抵抗力、唾液酸度降低，為細菌繁殖提供了適宜環境，引發牙齒酸蝕、齟齒。因此需養成餐後刷牙、常用淡鹽水漱口，以殺菌消炎的好習慣。

服抗組胺藥

抗組胺藥適用於過敏止癢和治療感冒，服用後牙齒容易變黃。英國肯特郡藥劑師斯蒂芬•福斯特表示，服用抗組胺藥物可能會影響舌頭和口腔等部位，影響唾液分泌，引發口乾的現象，而經常口乾會讓琺瑯質長期損壞，增加牙齦萎縮及牙周病感染機率，甚至會導致牙齒鬆動、脫落。

來源：大紀元生活網
來自群組: ♨ 秋居 ♨

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常咬冰塊跟硬的東西也是很損牙

ya1487

好多壞習慣要改喔

小珮珮

我有很多個都常做的

現在改應該不會太遲吧！