新手媽咪如何學會沖泡嬰兒配方奶粉

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寶寶的營養第一首選當然是母乳無誤，但是還是有許多狀況，例如寶寶的特殊體質需求，媽咪的身體狀況或是時間與空間上的困難，部分時候還是要出動配方奶來餵飽寶貝才行！

給寶寶沖牛奶也是有很多學問的，像是溫度的控制、一次泡多少量、沖泡的水…這些都是新手爸媽們不可不知的重要事情歐!現在讓我來看看沖奶粉的注意事項有哪些，讓您輕鬆為寶寶泡出健康優質的好奶粉。

其實沖泡奶粉的步驟並不複雜，大家一起來分享如何正確沖泡奶吧！

1、先清潔器具

先用肥皂清洗雙手，用乾淨的消毒鍋加8分滿的水，準備加熱。耐熱的玻璃奶瓶、鑷子等器具于冷水時放入鍋內煮10分鐘，再將較不耐熱的器具包括奶嘴、奶蓋、奶圈等用紗布包著一起放入煮5分鐘左右。



2、水溫在40度

在奶瓶裡倒入需要的溫開水，水溫最好在40℃左右，如果是沸水，最好冷卻半個小時。媽媽要注意，一定要先倒水，這樣才能保證比例精確。

3、放奶粉時機

如果先放奶粉，水和奶粉的比例就不對了，沖好的奶會太濃，寶寶飲用後，會使血管壁壓力增加，胃腸消化能力難以負擔，腎臟的排泄能力也難以承受。

4、定量取奶粉

取奶粉最好使用奶粉包裝裡帶的勺，因為用這個勺量取的奶粉量剛好合適。不同牌子的奶粉，勺子可能也會不同，所以不能混用。取一把乾淨的刀，用刀背把勺上的奶粉刮平。如果奶粉包裝盒裡有這樣的抹平工具，是最好的了。

5、看溫度流速

媽媽先將奶瓶倒置，在手內側滴一滴，確定適當的溫度。如果需要把奶弄涼些，可以握住奶瓶，用瓶蓋蓋住奶嘴，在自來水下沖一沖。到過奶瓶剛開始1-2秒，奶水是細細的直線流下，爾後一滴接著一滴流下;注意這個時候媽媽的手不要碰到奶嘴。

6、以左右輕搖取代上下搖晃

媽咪不要上下用力搖晃奶瓶以免產生氣泡，寶寶如果喝了含氣泡的奶奶，很容易就脹氣、肚子痛。要是擔心有奶塊、沖泡不均勻的情形，貓媽提供一點小技巧：
      用左右輕搖的方式，秘訣在於擺動手腕的巧勁，而不是揮動整隻手臂，搖動的幅度稍大一點沒關係，但動作記得要慢慢的喔。

7、別用礦泉水沖奶粉

衝奶粉最好選用燒開過的自來水，不要用礦泉水。因為礦泉水含礦物質較多且成分複雜，嬰兒腸胃消化功能及腎臟功能發育還不健全，容易增加腎臟負擔。另外，也不能用米湯衝奶粉，因為米湯中有一種脂肪氧化酶，會破壞奶粉中的脂溶性維生素A，不但不能使二者的營養加倍，還會影響孩子的生長發育。
提醒，如果泡好的奶奶溫度太高，可以放到冷水盆裡降溫再給寶寶喝。

8、測試溫度

在哺餵之前，先滴幾滴奶水在手腕內側，確認溫度適宜即可。



從選購奶粉原則、沖泡圖解步驟到對症減緩喝奶不適，就是要讓每位可愛寶寶都能喝對奶粉，長得健健康康！
母乳一向是寶寶最佳的營養來源，而近年來上至政府下至醫療機構，也都不遺餘力、大肆宣揚哺餵母乳的好處。然而，如果發生無法餵母乳的情況時，幫寶寶正確沖泡奶粉便成為重要的課題。

Yu-Ki

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