[生活小秘方] 【讓上班族遠離靜脈曲張的簡易體操】

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kinhwa

發表於 2014-10-8 10:45:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

【讓上班族遠離靜脈曲張的簡易體操】

上班族時常整天坐著、整天站著,容易有靜脈曲張的問題,今天就來分享上班族遠離「靜脈曲張」的簡易體操~

■1.平躺，雙腳併攏舉起，做踩腳踏車動作，約1分鐘。

■2.坐在椅子上，抬起腳踝，同時往外畫圓20次。

■3.站好，單腳離地以腳尖畫出8字，兩腳各做10次。

~健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽，健康滿分~
來自群組: ♨ 秋居 ♨

上班族, 健康, 椅子

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