寶寶的牙齒一定要從乳牙就開始做起！

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從嬰幼兒時期，應是在寶寶喝完牛奶或果汁後，用沾溼的紗布巾輕輕擦洗寶寶口中的奶垢、舌苔，並順手輕輕按摩牙齦。到寶寶開始吃副食品了，除可以用指套每天幫他清潔口腔外，在平時吃完東西後，讓寶寶用喝水的方法漱漱口，也可減少蛀牙機會。

所以，先讓寶寶習慣、喜歡、及學會漱口後，再進一步學會用牙刷刷牙；約二歲的寶寶，就可以訓練自己刷牙了。不過，因為學齡前孩子的手部肌肉控制還不是很好，所以即使他會自己刷牙了，還是需要父母幫忙檢查是否有刷乾淨。只要輕鬆地循序漸進，便可以讓寶寶開心的養成刷牙漱口的好習慣。

寶寶若不善加保養乳牙任其長牙菌斑或蛀牙，輕則口腔產生異味、牙齒不美觀，重則包括：可能影響寶寶的食物攝取造成偏食、蛀牙的乳齒與恆齒並存容易造成恆齒蛀牙、嚴重的蛀牙可能引發蜂窩性組織炎、蛀掉的乳齒會造成口腔空間的改變進而影響恆齒萌發的順序，讓恆齒長得不整齊而需要矯正！所以，寶寶的牙齒的保養一定要從乳牙就開始做起！



一.寶寶潔牙進程表
寶寶出生至6個月大左右，口腔中並沒有牙齒，所以在這個時期並不需要特別幫寶寶做口腔的清潔。通常寶寶第1顆乳牙會在6個月大的時候冒出（每個小孩出現的時間不同），從第1顆乳牙冒出開始，就正式進入了寶寶潔牙的第1個時期，之後再以年齡來區分不同的潔牙階段，每個潔牙時期使用的清潔工具與方式皆不同，現在就讓我們一起進入寶寶潔牙的進程表：


˙第1個時期：6個月～1歲（媽咪要開始幫寶寶潔牙囉！）
˙乳牙顆數：前齒4～8顆
˙清潔次數：1次
˙潔牙工具：乾紗布或是紗布巾
提醒新手爸媽們，用完即丟的乾紗布是很好的潔牙工具，可以擦起附著在牙齒表面的牙菌斑，如果家長覺得乾紗布消耗量太大，也可使用可水洗清潔的紗布巾代替，只要用過後單獨將紗布巾清洗乾淨晾乾，就可重複使用。準備好紗布後，家長將紗布繞在食指上，就可幫寶寶進行牙齒外表面與內表面的擦拭。

這個時期一天清潔1次即可，時間選在寶寶晚上喝完奶睡覺前，如果寶寶喝奶喝到睡著，家長也可在寶寶睡覺中幫寶寶擦牙齒，因為牙齒集中在前面，只要輕輕撥開寶寶的嘴唇就可擦拭，不必擔心會吵醒寶寶。


˙第2個時期：1歲～2歲半
˙乳牙顆數：8～16顆
˙清潔次數：1次
˙潔牙工具：乾紗布或是紗布巾＋乳牙牙刷＋牙線棒
這個時期乳牙的第1個臼齒會長出來，所以除了用乾紗布擦拭牙齒的外表面，也需要使用到牙刷來清潔牙齒的內表面以及牙齒咬合面的深溝凹槽，由於這個年紀的孩子吃得東西開始比較複雜，有些食物可能會卡在牙縫，所以牙線棒也是必備的工具之一。

爸媽先用乾紗布擦拭牙齒外表面，再用牙刷清潔內側面並以繞圈圈的方式清潔牙齒的咬合面，最後再用牙線棒清潔牙縫；使用牙線棒時另一隻手可拿著紗布，牙線棒清出的髒物可沾黏到紗布上，因為這個年紀的孩子還不太會漱口，這樣的清潔方式，清潔完後就不需要有漱口的動作。
這個時期也是一天清潔1次即可，時間也是選在晚上喝完奶睡覺前進行，若家長白天有時間，也可在白天吃過食物後增加1次。


˙第3個時期：2歲半～6歲（自己先刷＋家長再刷刷）
˙乳牙顆數：16～20顆
˙清潔次數：3次
˙潔牙工具：乾紗布或是紗布巾＋乳牙牙刷＋牙線棒＋牙膏（非必要）
這個階段的潔牙步驟大致與第2個時期差不多，有的孩子會開始想要學大人拿牙刷自己刷刷看，家長可以讓孩子自己拿牙刷刷刷看，但這個年紀的孩子還是無法將牙齒刷得很乾淨，大體上還是要家長幫孩子刷。
若是孩子已經會漱口這個動作，就可以使用牙膏，不過蔡明克醫師認為並不一定要使用到牙膏，沒用牙膏依然可以將牙齒刷乾淨，只不過有的孩子會想模仿大人使用牙膏，也可讓孩子試試。

這個時期的清潔次數就要增加到3次，時間選在早、午餐後以及晚上睡覺前，除非早午餐吃東西後有食物塞牙縫需使用到牙線棒，否則只需要在睡覺前那一次潔牙時使用牙線棒即可。


二.寶寶正確刷牙法
隨著寶寶長大也要慢慢開始教導寶寶學會自己清潔，牙要刷的好，必須有正確的方法與步驟，目前最常使用的是「貝氏刷牙法」，步驟如下：
1.      牙刷以45度角的斜度向著牙齦。
2.      從右上牙齒的外側開始，每次刷2至3顆牙，輕輕來回震動10次左右，之後再繼續往左邊移動2至3顆牙重複剛剛的動作。
3.      上顎外側的牙齒刷完後，再繞到上顎內側的牙齒刷回來。
4.      上顎整個刷完後就開始刷下顎的外側與內側牙齒。
5.      最後刷牙齒的咬合面，此時要將刷毛深入臼齒的凹槽中徹底清潔。
6.      若有使用牙膏，刷完要漱口將牙膏漱乾淨。



提醒爸媽們,刷牙的技巧則要掌握「輕」、「柔」、「反覆」三個原則，即刷牙的動作要輕、刷牙的力量要柔以及要反覆多刷幾次。按照上述的步驟，刷牙的時間約為2～3分鐘，若是少於這個時間，表示牙齒清潔的程度不夠，必須再刷久一點加強。




三.讓寶寶喜歡刷牙的妙招

小朋友在第一顆乳牙長出時，就應該開始教導他維持口腔清潔的基本方式－刷牙。雖然小朋友無法準確地刷牙，但是我們可以培養他刷牙的興趣，使他覺得刷牙就像玩遊戲一樣的有趣，也可以從生活習慣圖畫書，傳遞刷牙的必要性與趣味性，並引導孩子在三餐飯後都能喜歡玩刷牙，在不排斥刷牙之後，才有可能養成刷牙的好習慣。

幼兒學刷牙的基本招式：
1. 可以先教寶寶「漱漱口」這簡單又有趣的動作。
2. 選用一把可愛造型的兒童專用牙刷。
3. 擠上碗豆大小的兒童專用甜甜牙膏。
4. 將牙刷放在牙齒和牙肉交接處，每次兩顆兩顆，左右左右橫刷。
5. 配合「刷牙歌」實施，讓小朋友自然而然喜歡刷牙。
6. 乳牙刷牙的時間總共需要 3 分鐘左右，若是花太長的時間，孩子可能是在玩水，若是花不到一兩分鐘，則沒有達到潔淨的效果。