懷孕體質改變5成孕婦便秘

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懷孕體質改變5成孕婦便秘

「門診發現，有5成孕婦都深受便秘所苦。」中山醫院婦產科主治醫師郭安妮指出，孕婦因荷爾蒙「黃體素」分泌改變，及子宮壓迫腸道，容易出現便秘狀況。新光不孕症中心主任黃建榮也表示，懷孕前就已便秘者，懷孕期間會更嚴重。北醫婦產部主任劉偉民強調，孕婦常擔心「過動」影響胎兒，但孕婦保持適度運動，不僅有益母子健康，也能大幅改善便秘問題。

郭安妮日前收治1位懷胎5個多月的年輕媽媽，懷孕前就常2至3天才排便1次，懷孕後即便增加蔬果攝取，便祕仍未改善，甚至連續7天未排便，造成肛裂出血。劉偉民透露，常有女性因腹痛求診，結果發現根本不是婦科問題，而是宿便累積過多，引起疼痛。

「懷孕期間黃體素分泌增加，會減緩腸胃蠕動。」郭安妮解釋，當消化變慢，大腸吸收水分因而上升，造成糞便偏硬而「難解」。劉偉民表示，孕婦排便時常「不敢出力」，導致硬便未排出，累積為宿便，容易形成惡性循環。此外，懷孕時子宮膨脹，壓迫大腸及直腸，也是造成便秘的原因之一。

「吃太多肉類、水分補充及運動量不足，是孕婦便秘主因。」郭安妮指出，許多女性懷孕前就有便秘問題，往往過度依賴浣腸排便，但在懷孕期間繼續浣腸，可能誘發子宮收縮，恐增加早產風險。

劉偉民認為，早產原因較複雜，單純浣腸不至於造成早產，只是民眾自行浣腸都不盡衛生，也容易破皮，對健康無益，因此醫師多不建議孕婦靠浣腸來幫助排便。

黃建榮表示，出現便秘狀況仍應就醫，目前臨床上有很多軟便劑，或促進纖維素吸收的酵素，都能幫助排便，切忌自行浣腸，而且只要改善飲食等生活習慣，便秘狀況就能改善。

郭安妮建議，孕婦最好每天喝2000毫升開水，避免麻辣火鍋、咖啡、茶等刺激性食物。劉偉民則強調，西方人懷孕禁忌較少，常會從事健走、瑜珈等運動，便祕狀況遠少於台灣孕婦。


醫師表示，懷孕期間容易便秘，因此孕婦應增加蔬果及水分攝取，並保持運動，以免深受便秘困擾

台灣醒報記者李昀澔報導
來自群組: ♨ 秋居 ♨

alec20020716

平常便秘就很痛苦了，更何況是懷孕的時候，多吃蔬果吧！

bmwwinston

原來是這樣要好好看一下了