【讓你活力充沛的飲食方式】

kinhwa · 發表於 2014-8-18 15:49:59

【讓你活力充沛的飲食方式】

想要隨持保持能量充沛嗎?正確的食物是保持活力的最佳途徑喔！^^

■請把低GI（低升糖指數）食物加入你的菜單：例如雜糧麵包、五穀饅頭、胚芽米
■別忽略讓你開心的營養素色胺酸，乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐、各類堅果都含量豐富
■抗氧化食物幫你抗壓，如甜椒、芒果、番茄、大蒜。
■在需要大量用腦前一小時，吃些鮪魚、起司或雞肉，有助靈活腦部。
來自群組: ♨ 秋居 ♨

cchandy1017 · 發表於 2014-8-20 21:59:33

原來還有這麼多方法感謝版主讓我長知識啦

醜八怪 · 發表於 2014-8-21 03:24:08

感謝大大分享~謝謝你

cow13447 · 發表於 2014-8-21 03:28:10

還有這麼多的知識~~謝謝分享

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[生活小秘方] 【讓你活力充沛的飲食方式】