【 先飲後食，消化會比較好 】

kinhwa

【 先飲後食，消化會比較好 】
   
中醫講求「胃氣要足」，所以早上要吃「溫熱」的食物，才能保護胃氣，也可以喚醒休息了一整夜的循環。

例如喝一杯熱的豆漿或是不加糖的牛奶，再搭配饅頭夾蛋或土司夾蛋，也可夾生菜或蘋果。

因為流質湯類的東西很容易消化，吃下肚後才不會積在胃內。如果先吃固體食物會不容易消化，積在胃內會把胃撐大，食量也就變大了。

「飲食」，顧名思義為「先飲後食」，就是源於這樣的觀念。

而這種「先吃流質食物再吃固體食物」的原則，也適用在每一餐與任何一種進食方式上。

(資料來源:大紀元時報)
來自群組: ♨ 秋居 ♨

cchandy1017

感謝版主讓我長知識啦 原來還有這麼多方法  

醜八怪

這是很棒的飲食觀念喔~