健走助燃脂　4大NG姿勢別犯

bb12260115 · 發表於 2014-7-22 09:00:00

想要瘦得健康，除了飲食控制，你還要多運動提升代謝！選擇能有效燃脂的健走、慢跑等有氧運動，每天利用半小時就能輕鬆享「瘦」，但健走時常見民眾有的NG姿勢如聳肩前傾、擺幅過大、彎腰駝背、雙腳外八，姿勢不正確，小心走沒兩天就腰痠背痛。

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QQ截图20140721140702.jpg

如果有一天 · 發表於 2014-7-24 05:46:35

好棒的感覺有機會我會是看看~~

bnm890bnm · 發表於 2014-7-26 14:57:00

這感覺很有效~聽說健走比跑步不傷膝蓋!!
還是多健走好了

78670612 · 發表於 2014-7-27 18:08:23

學起來！
我也常靠健走減肥呢
走錯了就慘了

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[轉載] 健走助燃脂 4大NG姿勢別犯

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