王心凌不挨餓 分享瘦腰美腿5招

benny860115

王心凌Cyndi推出第10張專輯《第10個王心凌》，造型一套比一套火辣吸睛，穿上短熱褲、半截式小可愛、透明薄紗都能輕易駕馭，跳唱起甜美又健康的帶動操更是活力十足，讓人忍不住好奇王心凌Cynd是不是每天都挨餓、沒吃飯？還是有私藏的瘦身妙招呢？王心凌Cynd笑說：「大家不用擔心，我都沒有挨餓，其實減肥要用健康的方法，保持運動與好的生活習慣就可以輕鬆達到。」她分享自己平日督促自己的減肥小招數，有些甚至從高中開始就已養成唷：
1.三餐吃飯有訣竅，絕對不要挨餓，也不要吃太飽，8分飽剛剛好。
2.養成每天睡前30下仰臥起坐，外加舉腳和抬腿。
3.每星期固定2~3次上跑步機，一次40分鐘跑5公里。或是假日和朋友到戶外騎單車，遊山玩水兼運動。
4.時時提醒自己：小腹收緊、腰背挺直。
5.椅子只坐8分滿，讓核心肌群處在hold住的狀態，長期下來腹部就不會堆積脂肪。