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[轉載] Drew Manning-從精壯到胖到精壯

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發表於 2014-6-18 03:22:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
Drew Manning是一位健身教練,擁有雄壯的胸肌、顯著的六塊肌、兇猛的二頭肌,並且替許多人量身打造健身或減肥課程。但他在2011年的時候決定實行一項瘋狂的計畫,那就是將自己養成胖子後,再重新雕塑回標準身材。他的策略是:先花六個月的時間完全不運動,只吃垃圾食物,將自己養成大胖子後,再花六個月的時間進行健身、減肥。目的是體驗他的客戶在減肥過程中的心路歷程,以及激勵有心減肥的人,有志者事竟成!



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他刻意放縱自己大啖速食、可樂,不再運動,短短一個月就胖了10公斤。半年內,體重飆至120公斤,睡覺時會打鼾,成天無精打采,連追2歲女兒都會氣喘吁吁。
讓人驚訝的是,除了身材像吹氣球,他的情緒和個性也丕變,喪失自信心。妻子說:「他開始變懶,不幫忙家務,也不再當好爸爸,變得乖戾。我最不能接受的是他很鬱卒,不停抱怨。」
隨後在半年內,透過飲食和運動,恢復身材。



Drew說:「我做了這個實驗之後,才真正體會到為什麼這麼多人在減肥途中容易放棄,因為當你做了所有你該做的事,卻發現體重毫無變化,或是身形沒有任何進展時,那真的很令人失望、沮喪。」


[youtube]kdwSR9RhkM0[/youtube]


只要有心,天下真的無難事,大家加油!









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發表於 2014-6-24 00:58:34 | 顯示全部樓層
胖的簡單又快
要瘦就很痛苦
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發表於 2014-6-24 14:03:36 | 顯示全部樓層
真的是要有心才行阿~
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發表於 2014-6-24 21:36:53 | 顯示全部樓層
只要有心,天下真的無難事
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發表於 2014-7-6 13:37:37 | 顯示全部樓層
保持運動跟飲食很重要...像我正常大吃有運動...半年瘦5公斤...沒運動又開始喝甜的飲料半年就胖10公斤...
現在又要開始努力了
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