吃素「鐵」定足夠！

kinhwa

吃素「鐵」定足夠！

許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血。其實不少植物性食物含有鐵質、

β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材。介紹6種食材給大家參考：

●南瓜：補血之妙品
●葡萄：歷代中醫推薦補血佳品⋯⋯
●甘蔗：補血果
●桂圓：民間熟知的補血食物
●紅棗：補血養顏聖品
●胡蘿蔔：補血小人參
來自群組: ♨ 秋居 ♨

as811218

又有新知識拉 感恩大大