減肥問題

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之前喝過類似減肥輔助飲品，賀寶芙，順利兩個月減了8公斤，但本身易胖體質，沒喝又開始肥了，常聽人說游泳能消耗很多卡路里，但本身旱鴨子，
請問各位有什麼比較好的方法減肥，蠻多人跳鄭多燕減肥好像還蠻不錯。

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如果只利用代餐來減肥

我跟你保證在沒吃之後一定會胖回來

基本上人要變瘦而不復胖只有注重以下幾點

體脂肪率(身體脂肪比率)下降
內臟脂肪(包覆內臟的脂肪)下降
基礎代謝率(一天基本消耗熱量)提升
骨骼筋率(身體肌肉比例)提升
只要達到一定的標準
利用這些標準來打造你的易瘦體質

胖是上天給予那些愛吃又不愛運動的人的禮物
胖不是遺傳

飲食習慣才是遺傳

我是有在了解一個可以正常飲食

而且會讓你吃到吃不下

但是還是會持續瘦身

而且是健康的方式調理你的體質

進而達成瘦身效果

如果想要更進一步了解可以Line我

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