[生活小秘方] 【上班族喝水時間表】多喝水，水喔！

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kinhwa

發表於 2014-2-9 13:10:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

【上班族喝水時間表】多喝水，水喔！

*6:30：起床後伸懶腰喝杯溫水，促進腸胃蠕動。
*8:30：到辦公室別急著泡咖啡，先喝杯水。
*11:00：補充流失水分，放鬆緊張的工作情緒。
*12:50：午餐後半小時，喝水加強身體消化。
*15:00：補充水分，提神醒腦。⋯⋯
*17:30：增加飽足感，避免晚餐暴飲暴食。
*22:00：小喝幾口，別喝太多，以免影響睡眠品質。
從現在開始就一起多喝水美美吧^口^

來自群組: ♨ 秋居 ♨

上班族, 咖啡

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