春節流感不上身 穴位按摩助循環

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春節流感不上身 穴位按摩助循環

春節期間拜訪好友、走春是必備的新年禮俗，但人與人之間的頻繁接觸，正也是流感病毒傳播、肆虐的好時機。中醫師表示，要遠離流感病毒，除了要正常飲食睡眠之外，也可以利用按摩穴道以及簡單茶飲，增加免疫力，遠離流感病毒。


走春是新年必備的禮俗，但人與人之間的頻繁接觸，正也是流感病毒傳播、肆虐的好時機。

台北慈濟醫院中醫師吳佩青表示，過年連假期間，因為早晚溫差大，加上飲食作息較不正常，容易因為抵抗力下降受風寒。流感病毒多藉由口鼻傳染，民眾外出要勤洗手、戴口罩，避免出入人潮多的公眾場所。


可以達到抵抗風寒、預防感冒、減緩過敏，以及氣喘等肺部系統疾病的效果。（圖片／由台北慈濟醫院提供）

若要增加身體抵抗力，民眾可以藉由補肺益氣的經穴按摩，如按摩肺經經絡，來增強身體的抵抗力。使用雙手分別由雲門穴（鎖骨外端下方凹陷處）往下敲打，沿腋前，經上肢內側推至拇指上的少商穴(大拇指指甲旁)。這樣的動作，可以達到抵抗風寒、預防感冒、減緩過敏以及氣喘等肺部系統疾病的效果。


按壓以上穴位，能有效紓緩鼻過敏、鼻竇炎等症狀。（圖片／由台北慈濟醫院提供）

民眾本身患有鼻過敏或是鼻竇炎症狀時，則可以用雙手握拳，利用大拇指指節按壓迎香穴，往上經睛明穴、攢竹穴推至額部，重複36次，就能舒緩症狀。另外，氣喘的病患又可以加上用五指拿捏咽喉的天突穴來避免氣管發作。


熱檸檬冰糖飲，能改善初期的桿部不適症狀。

如果有打噴嚏、咳嗽、流鼻水等症狀，有可能就是感冒了。若過年期間就診不便，民眾也可在家DIY，利用茶飲及穴道按摩，來降低感冒不適。感冒初期，民眾可食用魚腥草茶、熱檸檬冰糖飲來驅風寒。

★魚腥草茶

症狀：喉嚨痛，口乾舌燥，濃痰跟鼻涕，畏寒。

做法：

乾燥魚腥草一兩，清水洗淨後，加水3000cc，浸泡十分鐘；以大火煮滾後，轉小火續煮二十分鐘；可加入1錢薄荷，洗淨後放入；關火悶五分鐘，濾渣後溫飲。

★熱檸檬冰糖飲
症狀：咳嗽痰較清較稀，流鼻水

做法：將整顆檸檬洗淨，含檸檬皮切片，加入1000cc水，煮至檸檬皮變黃色，加上適量冰糖，溫熱飲用。

【中醫師小叮嚀】

吳佩青中醫師提醒，雖然透過穴道按摩以及簡單茶飲，可以舒緩感冒症狀，但要真正遠離流感，還是得靠民眾平時保有正常的飲食作息、充足睡眠，才能真正達到預防的效果。另外，建議民眾在外出、出入公共場所時，能配戴口罩，不揉眼、鼻、口，觸摸公共場所的物品一定要記得注意手部的清潔，就能成功預防流感病毒找上門

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原文網址 http://www.top1health.com/Article/258/17514        
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