早睡早起!

baby502

以前敝人 忙於工作早上七點多就出門忙碌到了晚上7~8點在回來...又做點事情又忙到11點多 過了一陣子
有天起床卻開始頭暈 不平衡 一直嘔吐 還跑去掛急診，醫生說太疲勞了 暈眩 要多運動至從因為發生過兩次超級難受
從只之後規定自己十點半就要躺在床上休息 六點起來去散步至少半小時。晚上回家在做點輕巧的運動，之後都不曾在暈眩了身體也健康了點
個人小小的經驗請各位笑納 難怪老一輩的都說要活就要動 不是拿錢買藥...

sdman2008

早睡早起身體好

Tansw

学到了很多 ，感恩楼主的分享 ，谢谢