[問題] 想問游泳對於減肥的有效性~ 以及建議

發表於 2013-8-30 00:06:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

個人是認為自己身材已走樣QAQ
所以逼著自己每個禮拜游三次泳~
(也不算逼拉畢竟天氣熱游泳也可以消暑)
每次都游大約1000m左右 (50m 來回 10趟)
都是以蛙泳為主游捷泳怕鼻子進水

想問游泳和一般陸上運動比較是否比較有效呢??
如果想瘦肚子腰圍的話游泳是否有幫助呢??

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