眼睛防光害 選鏡3要訣

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眼睛防光害 選鏡3要訣

台灣的5月天已是豔陽高照，一般民眾出門前只會想到臉部防曬、肌膚美白，往往忽略眼睛也要「健康一夏」。

戴太陽眼鏡是夏日保護眼睛的最好方式，但民眾往往只求款式炫、酷、帥氣，反而忽略太陽眼鏡最重要的抗紫外線功能。

■反射光 也會傷害

　可見光越亮，紫外線（UV）強度就越強，尤其是UV-A與UV-B。台大醫院眼科部醫師黃振宇表示，出門在外，眼睛即使不正視太陽，

紫外線也會藉由光的反射而侵害眼睛；最常見的紫外線傷害是角膜破皮，嚴重者甚至導致視網膜與黃斑部病變、青光眼、角膜退化。

出門戴太陽眼鏡是「眼睛抗UV」的最好方法。黃振宇建議3點選鏡相關要訣：

　1.抗UV首重鏡片材質。

　2.抗藍光首重鏡片顏色。

　3.眼睛防光害，不論性別、年紀。      

        有品牌的眼鏡比較值得信賴，建議民眾勿因追求流行而隨便在非太陽眼鏡專賣店選購。

黃振宇建議，民眾進入眼鏡行後，可要求店家把太陽眼鏡放進紫外線檢驗儀測試，民眾就可當場看出該款太陽眼鏡是否使用抗UV材質。

■灰、褐鏡片 抗藍光

    紫外線之外，可見光裡的藍光也會傷害眼睛內的黃斑部。黃振宇表示，灰色與褐色鏡片抗藍光的效果最好；

反之，墨綠色太陽眼鏡鏡片抗藍光效果較差。

    夏天腳步越走越近，沙灘運動風潮即將再起。黃振宇表示，沙灘反光效應雖不若雪地強烈，

但建議打沙灘排球的民眾仍應戴太陽眼鏡，才能避免眼睛被紫外線及藍光傷害。


　黃振宇強調，眼睛直視太陽是對眼球最大的傷害，因此躺在沙灘上做日光浴的民眾應該戴太陽眼鏡。

此外，「眼睛抗UV」不分性別、年齡，小朋友豔陽天出門遊玩之前，家長也應幫小朋友選購適合的太陽眼鏡。

醫師建議，太陽眼鏡的鏡片材質、顏色都要講究，才能有效護眼。