一般前戲大約要多久才好呢 ?

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女人所需前戲的時間，至少要15分鐘。

要好好地運用這15分鐘，要讓你心愛的她向後仰去，

讓你們更好的體驗生之禮物，

一對性學專家夫妻——Susan Crain Bakos

(Sexual Secrets 一書的作者，以及其性治療師先生，Ph.D.Michael Perry)，

為大家傳授前戲的秘技，如何充分運用這15分鐘。



起手式：從手開始

1.輕輕地握住她的手，親吻她的手指背。

一位熟識的指甲彩繪大師偷偷告訴我，其實手指是最被女性忽略的性感帶。



2.將她的手翻過來，手心朝上。

你呢，嘴巴緊閉，用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處。

慢慢地往她手腕方向壓按移動，

直到你的嘴唇感覺到他手腕上的脈搏跳動為止。



這階段所需時間：1分鐘



第二步最輕最輕的吻

1.從她的下嘴唇開始。

一樣地，你雙唇輕闔，將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間。

要輕柔到讓她幾乎沒有感覺你的存在。



2.同樣的方法，用你的嘴唇依序對她的上嘴唇、頸間、耳垂、眼皮進行輕觸。

記得，你的眼睛要張開，嘴唇闔起，不要猴急地把舌頭伸出東舔西舔。



3.當你如此輕柔地親她時，手不要閑著，以指尖輕輕撫摸她的手膀、肩背。



這階段所需時間：3分鐘



第三步重重地吻

這階段你可以用力地親吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌頭。

一般最被女人嫌惡的，就是你的舌頭太過投入了。

只讓你的舌頭探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖輕觸、玩捉迷藏，

或是輕舔她的嘴唇內側，她牙齒的邊緣……會有讓你意想不到的效果。

這階段所需時間：2分鐘



第四步吻遍全身

好了，現在你更可以放縱你的唇舌，為所欲為了。

別的男人的標準親吻過程一定都是這樣：

嘴唇、胸部、肚臍眼、然後更下面……。

這樣完全無法挑起女人的情欲，因為她們早就知道男人一成不變的這一套。

我們要出點奇招：

1.集中火力攻擊隱密的部位：大腿內側、膝蓋窩、耳垂後方、胸部上側

(不是乳頭喔)。記得，不是一路吻過去，而是從這個部位跳到另一個部位。



2.力道放輕、一邊吸吮一邊親吻，偶爾用你的舌尖出點力壓按。



3.親完一個部位，在該部位輕輕地吹一口氣。

她會覺得涼涼的，癢癢的，怪舒服的。



手要工作

1.切記，不要猴急地去揉她的胸部。

如果她的乳頭還沒有興奮地“豎然起敬”，別用力壓她或是用手指頭揉捏。

相反的，用你的手掌肉多柔軟處，覆蓋她整個乳房，作圓形按摩。

如果她越來越興奮，可以稍稍加重力道。



2.如果她的乳頭已經勃起，將乳頭輕輕夾在你的兩根手指之間，

作前後緩慢地摩擦。要輕一點，不要用力夾擠。



這階段所需時間：2分鐘



1.當你已經鎖定她秘密花園時，與其直接刺激她的陰蒂，

還不如多花一點時間用一或二根手指來善待她的陰唇。

緩慢地、有耐性地揉弄她兩片陰唇，間接刺激她的性欲。



2.接下來，用你的拇指和食指撥開陰唇，輕輕撫觸她的陰蒂以及陰唇內側。

不要直接刺激陰蒂，除非她嬌喘連連，哀求你這麼做。



這階段所需時間：3分鐘



最後一步：觀察並確認她已經大有性趣



*乳頭硬挺*呼吸急促、沉重*陰蒂突起



如果上述反應都很明顯，就來個法國式親吻，慢慢地進入她的體內，

停個幾秒鐘，然後開始你最拿手的抽送，讓她欲仙欲死。



性愛被認為是人生最美妙的體驗，但美好的體驗並不是單方面的感覺，而是雙方在身心上得到滿足。根據調查，台灣男性做愛前奏平均為13.1分鐘，只有不到一成的人超過15分鐘，有6至7成的人是在1至15分鐘之間，而有2成的人甚至不到5分鐘。



前戲要作多久才夠？高雄榮總泌尿科主治醫師簡邦平表示，如果前戲時間達15分鐘以上時，性器官的充血亢奮程度，能使性愛滿意度達到6成，若少於15分鐘滿意度則只有40。



前戲要唱得好，知道對方的性感帶在那裡是很重要的。兩性作家李冠蓉表示，只要知道對方的性感帶，做起愛做的事來就能事半功倍。



李冠蓉說，性感帶除了唇舌、胸部、陰部外，還有一些因人而異的性感部位是可以再去尋找的。尋找的方法很簡單，可讓男方一手先握住女方的手，另一手輕柔的找尋女方的敏感部位，如果女方突然把手握緊，表示那個部位就是敏感帶，男方此時應加強撫摸頻率，使女方更加快樂。



除了前戲之外，後戲也是很重要的，雖然說男性在射精後，腦內會有一段「不反應期」這時會累得想倒頭就睡，但還是要多陪陪身旁的女生，讓對方感到安心。